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Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität - Dein Atem - Gesundheit, Gelassenheit und Entspannung durch Breathwork und Atemübungen

von Schmid, Christine   (Autor)

So wie wir atmen, leben wir Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid ist seit vielen Jahren eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Anhand ihres großen Erfahrungsschatzes und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt sie, wie bewusstes Atmen dir hilft, Krisen und Probleme zu meistern, dein Leben zu transformieren und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Und mit den Top-12 Atemübungen - inklusive MP3-Downloads - lässt sich das Wissen sofort praktisch umsetzen. * Der praktische Kompass bietet mit seiner klaren, ästhetischen Gestaltung Orientierung zu verschiedenen Atemtechniken und dem aktuellen Forschungsstand * Die 12 effektivsten Atemübungen für die Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung - inklusive MP3-Audiodownload * Die Atemexpertin Christine Schmid hat bereits mehrere Tausend Menschen betreut und zu einem bewussteren Atmen verholfen Ausstattung: 50 Illustrationen

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Produktbeschreibung

So wie wir atmen, leben wir

Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid ist seit vielen Jahren eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Anhand ihres großen Erfahrungsschatzes und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt sie, wie bewusstes Atmen dir hilft, Krisen und Probleme zu meistern, dein Leben zu transformieren und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Und mit den Top-12 Atemübungen - inklusive MP3-Downloads - lässt sich das Wissen sofort praktisch umsetzen.

* Der praktische Kompass bietet mit seiner klaren, ästhetischen Gestaltung Orientierung zu verschiedenen Atemtechniken und dem aktuellen Forschungsstand

* Die 12 effektivsten Atemübungen für die Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung - inklusive MP3-Audiodownload

* Die Atemexpertin Christine Schmid hat bereits mehrere Tausend Menschen betreut und zu einem bewussteren Atmen verholfen



Ausstattung: 50 Illustrationen 

Autoreninfo

Christine Schmid ist Atem-Trainerin und Coach. Sie war zunächst als Journalistin tätig, unter anderem als langjährige Ressortleiterin bei Brigitte. Seit ihrer Ausbildung zur Atem-Lehrerin 2013 in den USA hat sie mehrere Tausend Menschen in Einzelsitzungen, Workshops und Retreats dabei unterstützt, ihr Leben zu transformieren. Als eine der maßgeblichen Trendsetterinnen des bewussten Atmens im deutschsprachigen Raum erinnert sie uns an die vergessene Kunst, das Wissen und die Weisheit unseres Atems. Sie ist Mitbegründerin von Intesoma© Breathwork und bildet seit 2021 Menschen im Bereich Breathwork aus. 

Mehr vom Verlag:

Irisiana

Mehr vom Autor:

Schmid, Christine

Produktdetails

Medium: Buch
Format:
Seiten: 271
Sprache: Deutsch
Erschienen: Oktober 2023
Sonstiges: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Maße: 215 x 136 mm
Gewicht: 336 g
ISBN-10: 3424154555
ISBN-13: 9783424154559

Bestell-Nr.: 35947525 
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P_ABB: 50 Illustrationen
KNOABBVERMERK: 2023. 272 S. 50 Illustrationen. 215 mm
KNOSONSTTEXT: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Einband:
Sprache: Deutsch

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