Der Vitamin- und Nährstoffkompass

Produktbeschreibung

Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen muss: von Anti-Aging bis geistige Fitness, von Schwangerschaft bis Wechseljahre, von Männern bis Frauen. Welche Supplements wie und wann bei wem wirken - und welche nicht.

Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. - das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind - und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel - für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:

¿ Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness

¿ Longevity-Supplements - oder solche, die es gerne wären

¿ Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz

¿ Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält

¿ Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?

¿ Wie man die Haut schützt

Und viele weitere spannende Themen!

Ausstattung: mit Abbildungen 

Kritik

¯Vitamine und Nährstoffe gelten als neue Heilsbringer. Doch welche helfen wirklich, um gesund und fit zu bleiben - und welche sind Scharlatanerie? Bestseller-Autor Bas Kast weiß Antworten.® STERN 

Autoreninfo

Bas Kast, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist Wissenschaftsautor. Mit dem ¯Ernährungskompass® (2018, ausgezeichnet als ¯Wissensbuch des Jahres®), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: 1,3 Millionen verkaufte Exemplare und Übersetzungen in mehr als 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in ¯Der Ernährungskompass. Das Kochbuch® (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschienen von ihm die SPIEGEL-Bestseller ¯Kompass für die Seele® und ¯Warum ich keinen Alkohol mehr trinke®. Unter @baskastofficial betreibt Bas Kast außerdem einen eigenen YouTube-Kanal.