Hallo Psyche, hier ist dein Darm

Mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und andere psychische Erkrankungen angehen

von Opfermann, Lara   (Autor)

Mit Ernährung und Lebensstil die psychische Gesundheit positiv beeinflussen - auf Grundlage neuester Studien aus Medizin, Psychologie und Ernährungswissenschaft

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Produktbeschreibung

Mach deine Psyche stark!

Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg.

Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt . Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!

* Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen - und dabei, sie zu beheben.

* Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur Selbstbeobachtung und ein Selbsttest zum aktuellen Stresslevel helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht.

* Starker Körper, starke Psyche: Mit der »Nervennahrungsmethode« findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst. 

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisWie wir unsere Psyche mit Essen und Lebensstil positiv beeinflussenDeine Psyche und was ihr Wohlbefinden beeinflusstStress und seine negativen FolgenUntersuchungen beim Arzt & Do-it-yourself-TestsDie NervennahrungsmethodeServiceLara Opfermann 

Autoreninfo

Lara Opfermann ist studierte Ernährungswissenschaftlerin, angehende Psychologin und Nervennahrungs-Expertin. Sie fing aufgrund eigener Probleme an, sich mit den Zusammenhängen von Ernährung, Psyche und Darm zu beschäftigen. In ihrer Jugend litt sie unter verschiedenen Symptomen wie Sodbrennen und dauernde Bauchschmerzen, auch psychisch ging es ihr schnell immer schlechter. Mit einer Änderung ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten schaffte sie es, physisch und psychisch in ihre alte Form zurückzukommen - sogar ihre Bestform zu erreichen. Auf Grundlage ihrer eigenen Erfahrungen sowie wissenschaftlicher Erkenntnisse hat Lara Opfermann die Nervennahrungs-Methode entwickelt. Ihr Anliegen ist es, anderen zu helfen, ihr Stresssystem auf natürliche Weise wieder in Balance zu bringen und ihre Psyche stark zu machen. 

Mehr vom Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

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Mehr vom Autor:

Opfermann, Lara

Produktdetails

Medium: Buch
Format:
Seiten: 255
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2024
Sonstiges: Klappenbroschur. 978-3-8338-9180-9 53204
Maße: 210 x 137 mm
Gewicht: 324 g
ISBN-10: 3833891807
ISBN-13: 9783833891809
Verlagsbestell-Nr.: 978-3-8338-9180-9

Bestell-Nr.: 37129437 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
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Bestell-Nr. Verlag: 978-3-8338-9180-9

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KNO-SAMMLUNG: GU Gesundheit
KNOABBVERMERK: 2024. 256 S. 210 mm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur. 978-3-8338-9180-9 53204
Einband:
Sprache: Deutsch

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