Kau dich schlank

Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht | Abnehmen ganz ohne Diät

von Plaschka, Barbara   (Autor)

Abnehmen mit Genuss - ganz ohne Diät Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden - und Schokolade sollte man am besten ganz streichen. Doch damit ist jetzt Schluss: In 'Kau dich schlank' zeigt Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei auch noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt. Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt! 'Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.' Süddeutsche Zeitung

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Produktbeschreibung

Abnehmen mit Genuss - ganz ohne Diät

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden - und Schokolade sollte man am besten ganz streichen. Doch damit ist jetzt Schluss: In 'Kau dich schlank' zeigt Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei auch noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt. Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

'Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.' Süddeutsche Zeitung 

Kritik

¯Jede Menge Tipps, wie du die ungesunde Gewohnheit loswirst, gibt es im neuen Buch von Barbara Plaschka.® Women's Health 20240416 

Autoreninfo

Barbara Plaschka ist Dipl. Biologin, med. geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin (ZfN), emTrace© Emotionscoach und Gründerin des Onlineprogramms kauGENAU. Als Abnehmcoach und Kautrainerin hilft sie vielen Menschen raus aus der Diätspirale, hinein in ein genussvolles Leben mit dem eigenen Wohlfühlgewicht. Sie versteht es, komplexe Zusammenhänge einfach zu vermitteln, und legt großen Wert auf bildhafte Lösungen mit Aha-Effekt, von denen die Leserinnen und Leser noch lange profitieren. Zahlreiche Medien in TV, Print und Hörfunk holen sich regelmäßig Rat bei der gefragten Expertin.(...) 

Mehr vom Verlag:

Piper Verlag GmbH

Mehr vom Autor:

Plaschka, Barbara

Produktdetails

Medium: Buch
Format:
Seiten: 224
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2024
Auflage: 2. Auflage
Sonstiges: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Maße: 203 x 134 mm
Gewicht: 274 g
ISBN-10: 3492064841
ISBN-13: 9783492064842

Bestell-Nr.: 36982559 
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KNOABBVERMERK: 2. Aufl. 2024. 224 S. 20 Abb. 205.00 mm
KNOSONSTTEXT: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Einband:
Auflage: 2. Auflage
Sprache: Deutsch

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