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Blick ins Buch

Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

von Dreher-Edelmann, Gabriele   (Autor)

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Sie erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an Ihre Patientinnen und Patienten. In nur 10 Minuten täglich lassen sich: - Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen - Rückenschmerzen aktiv lindern - die Beweglichkeit spürbar verbessern - Fehlhaltungen korrigieren Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen. Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z.B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Sie erhalten wertvolle Informationen - auch zum Weitergeben an Ihre Patientinnen und Patienten. In nur 10 Minuten täglich lassen sich: - Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen - Rückenschmerzen aktiv lindern - die Beweglichkeit spürbar verbessern - Fehlhaltungen korrigieren Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen. Die neue Auflage mit einem Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für ca. 10 spezielle Beschwerden, die z.B. durch berufsbedingte Fehlhaltungen oder Belastungen entstanden sind. 

Inhaltsverzeichnis


Teil I: Übungen für 30 Tage
Teil II: Erweiterung des Übungsprogramms, darin:
Übungen mit Tennisbällen

Weitere Übungen

Übungen bei speziellen Beschwerden

Tipps für den Alltag - gesund und schonend bewegen

Ungünstige Übungen  

Autoreninfo


Gabriele Dreher-Edelmann,

1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständige Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. 

Mehr vom Verlag:

Urban & Fischer/Elsevier

Mehr vom Autor:

Dreher-Edelmann, Gabriele

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: IX, 212
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2021
Auflage: 6. Auflage
Sonstiges: Spiralbindung
Maße: 270 x 218 mm
Gewicht: 702 g
ISBN-10: 3437452436
ISBN-13: 9783437452437

Bestell-Nr.: 30323304 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 56495
Libri-Relevanz: 80 (max 9.999)
 

LIBRI: 2280891
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LIBRI-VK: 20,00 €
Libri-STOCK: 3
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Warengruppe: 26920 

KNO: 88690852
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KNV-STOCK: 28

P_ABB: 376 farbige Abbildungen
KNOABBVERMERK: 6. Aufl. 2021. X, 214 S. 376 Farbabb. 270 mm
KNOSONSTTEXT: Spiralbindung
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr.46356450.
Einband: Kartoniert
Auflage: 6. Auflage
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Spiralbindung

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