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Blick ins Buch

Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten

Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: Alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauchen

von Haufe, Karina   (Autor)

Der schnelle Weg zur Beschwerdefreiheit Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft große Erleichterung für geplagte Bäuche. Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen: 1. Elimination: Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus. 2. Testphase: Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt. 3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller. Easy? Ja - die ausführlichen Lebensmittellisten, praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte? machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Der schnelle Weg zur Beschwerdefreiheit Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie verschlechtern, ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs, schwer verdauliche Kohlenhydrate, verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden, bringt oft große Erleichterung für geplagte Bäuche. Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen: 1. Elimination: Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus. 2. Testphase: Probieren Sie aus, was und in welcher Menge Ihnen bekommt. 3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf, dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller. Easy? Ja - die ausführlichen Lebensmittellisten, praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte? machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht. 

Autoreninfo

Karina Haufe ist ausgebildete Ernährungstherapeutin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und lizenzierte Fitnesstrainerin. Ihr breites Wissen bietet sie in ihrem eigenen Münchner Unternehmen "Ernährungsberatung und Bewegungscoaching München" an. In der Ernährungstherapie sind ihre Schwerpunkte die Themen Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, chronische Magen-Darm-Erkrankungen sowie Störungen des Essverhaltens. Darüber hinaus vermittelt sie in der veganen Kochschule green milk© in München ihren Klienten praktisches Wissen zur pflanzenbasierten Ernährung. 

Mehr vom Verlag:

Trias

Mehr aus der Reihe:

Die einfachsten aller Zeiten

Mehr vom Autor:

Haufe, Karina

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 118
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2021
Sonstiges: Broschiert (KB). 11267
Maße: 196 x 166 mm
Gewicht: 254 g
ISBN-10: 343211267X
ISBN-13: 9783432112671
Verlagsbestell-Nr.: 11267

Bestell-Nr.: 30137870 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 113100
Libri-Relevanz: 10 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 11267

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Rohertrag: 3,50 €
Porto: 1,84 €
Deckungsbeitrag: 1,66 €

LIBRI: 2098082
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Libri-STOCK: 6
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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 0 
Warengruppe: 24560 

KNO: 87854564
KNO-EK*: 9.11 € (25%)
KNO-VK: 14,99 €
KNV-STOCK: 7

KNO-SAMMLUNG: Die einfachsten aller Zeiten
P_ABB: 20 Abbildungen
KNOABBVERMERK: 2021. 120 S. 22 Abb. 200 mm
KNOSONSTTEXT: Broschiert (KB). 11267
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Broschiert (KB)

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