Das HandHeilbuch

Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten

von Schmidt, Lucia Nirmala   (Autor)

Endlich Hilfe für schmerzende Hände

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Endlich Hilfe für schmerzende Hände - das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-Übungen, um Schmerzen zu lindern, die Hände zu kräftigen und die Beweglichkeit zu erhalten.

Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert Übungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in Händen und Handgelenken wirklich helfen. Lucia Nirmala Schmidt erläutert kurz und verständlich die anatomischen Zusammenhänge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentzündung) als auch auf die vielfältigen Ursachen, die die Beschwerden auslösen, ein. Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und Überlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gestärkt. Viele dieser ganzheitlichen Hand-Übungen können wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kräftigen die Hände.

Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis. 

Kritik

"Die Schweizer Yogalehrerin und Faszien-Expertin zeigt einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern, die Hände zu kräftigen und ihre Beweglichkeit zu erhalten." Yoga Journal 20200210 

Autoreninfo

Schmidt, Lucia Nirmala
Lucia Nirmala Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und Atemtherapeutin tätig und gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga im deutschsprachigen Europa. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemäßen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als "Art of Living" Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln.Die Handübungen sind ihr als selbst Betroffene ein Herzensanliegen. Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich. 

Mehr vom Verlag:

Knaur MensSana HC

Mehr vom Autor:

Schmidt, Lucia Nirmala

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 95
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2020
Sonstiges: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur. 3009747
Maße: 200 x 162 mm
Gewicht: 244 g
ISBN-10: 3426658550
ISBN-13: 9783426658550
Verlagsbestell-Nr.: 3009747

Bestell-Nr.: 28458853 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 52965
Libri-Relevanz: 16 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 3009747

LIBRI: 2165042
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Libri-STOCK: 6
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UVP: 0 
Warengruppe: 14610 

KNO: 80851811
KNO-EK*: 7.10 € (35.00%)
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KNV-STOCK: 8

KNO-SAMMLUNG: Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit
KNOABBVERMERK: 2. Aufl. 2020. 96 S. 200 mm
KNOSONSTTEXT: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur. 3009747
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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