Yoga für Ungelenkige I Das Buch für Anfänger

Produktbeschreibung

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Endlich Yoga – auch wenn du steif wie ein Brett bist

¿ YOGA FÜR ANFÄNGER & UNGELENKIGE: Dieses Yoga-Buch wurde speziell für Menschen entwickelt, die sich als unbeweglich oder ungelenkig empfinden – kein Vorwissen nötig, kein Vorkurs erforderlich.

¿ 3-SCHRITTE-SYSTEM FÜR SPÜRBARE FORTSCHRITTE: Mit einem klar strukturierten 3-Stufen-Programm führt dieses Buch Schritt für Schritt vom absoluten Anfänger zum geübten Yoga-Praktizierenden – mit einfach nachvollziehbaren Yoga-Übungen.

¿ MEHR BEWEGLICHKEIT, KRAFT & ENTSPANNUNG: Die Übungen aus dem Bereich Hatha Yoga fördern gezielt Flexibilität, Muskelkraft und Stressabbau – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

¿ PERFEKTES GESCHENK & YOGA BUCH BESTSELLER: Ideal als Geschenk für Yoga-Einsteiger, Freunde und Familie – eines der beliebtesten Yoga-Bücher für Erwachsene auf Amazon.

¿ QUALITÄT MIT SYSTEM: Übersichtliches Layout, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschauliche Illustrationen machen das Lernen leicht und nachhaltig.

Du möchtest mit Yoga anfangen, glaubst aber, du bist zu unbeweglich dafür? Dieses Yoga-Buch beweist das Gegenteil. Yoga für Ungelenkige ist der ideale Einstieg für alle Anfänger, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Körpergefühl wünschen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Mit einem cleveren 3-Schritte-System baut das Buch gezielt aufeinander auf:

1. Grundlagen verstehen: Was ist Yoga? Wie wirken die Übungen auf Körper und Geist?

2. Ãœbungen erlernen: Einsteigerfreundliche Hatha-Yoga-Ãœbungen mit klaren Anleitungen und Abbildungen

3. Routine entwickeln: Eigene Yoga-Praxis festigen und kontinuierlich steigern

Ob morgendliches Stretching, Entspannung nach der Arbeit oder gezieltes Training für mehr Flexibilität – dieses Yoga-Buch für Anfänger begleitet dich zuverlässig auf jedem Level. Die enthaltenen Yoga-Übungen sind speziell auf ungelenkige und unbewegliche Menschen abgestimmt und können bequem zu Hause durchgeführt werden.

Ein tolles Geschenk für alle, die gesünder leben und entspannter werden möchten – und einer der beliebtesten Yoga-Titel im deutschsprachigen Buchmarkt. 

Autoreninfo

Max Lowenstein ist Lehrer für Acroyoga, Personal Trainer und Ernährungsberater. Liz Lowenstein ist Yogalehrerin, Ernährungswissenschaftlerin und -beraterin. Zusammen unterrichten sie Yoga in Dallas, Texas und auf Festivals, in Workshops und Wellnesshotels weltweit. Neben ihrem extrem erfolgreichen Instagram-Account (@inflexibleyogis), sind Max und Liz sehr oft in der Cosmopolitan, dem Magazin Mantra und im US-Fernsehen zu sehen.