Yoga für Ungelenkige I Das Buch für Anfänger

In 3 Schritten zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung | Mit Übungen für Körper und Geist

von Lowenstein, Max / Lowenstein, Liz   (Autor)

¿ Endlich Yoga – auch wenn du steif wie ein Brett bist ¿ YOGA FÜR ANFÄNGER & UNGELENKIGE: Dieses Yoga-Buch wurde speziell für Menschen entwickelt, die sich als unbeweglich oder ungelenkig empfinden – kein Vorwissen nötig, kein Vorkurs erforderlich. ¿ 3-SCHRITTE-SYSTEM FÜR SPÜRBARE FORTSCHRITTE: Mit einem klar strukturierten 3-Stufen-Programm führt dieses Buch Schritt für Schritt vom absoluten Anfänger zum geübten Yoga-Praktizierenden – mit einfach nachvollziehbaren Yoga-Übungen. ¿ MEHR BEWEGLICHKEIT, KRAFT & ENTSPANNUNG: Die Übungen aus dem Bereich Hatha Yoga fördern gezielt Flexibilität, Muskelkraft und Stressabbau – für mehr Wohlbefinden im Alltag. ¿ PERFEKTES GESCHENK & YOGA BUCH BESTSELLER: Ideal als Geschenk für Yoga-Einsteiger, Freunde und Familie – eines der beliebtesten Yoga-Bücher für Erwachsene auf Amazon. ¿ QUALITÄT MIT SYSTEM: Übersichtliches Layout, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschauliche Illustrationen machen das Lernen leicht und nachhaltig. Du möchtest mit Yoga anfangen, glaubst aber, du bist zu unbeweglich dafür? Dieses Yoga-Buch beweist das Gegenteil. Yoga für Ungelenkige ist der ideale Einstieg für alle Anfänger, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Körpergefühl wünschen – ganz ohne Vorkenntnisse. Mit einem cleveren 3-Schritte-System baut das Buch gezielt aufeinander auf: 1. Grundlagen verstehen: Was ist Yoga? Wie wirken die Übungen auf Körper und Geist? 2. Übungen erlernen: Einsteigerfreundliche Hatha-Yoga-Übungen mit klaren Anleitungen und Abbildungen 3. Routine entwickeln: Eigene Yoga-Praxis festigen und kontinuierlich steigern Ob morgendliches Stretching, Entspannung nach der Arbeit oder gezieltes Training für mehr Flexibilität – dieses Yoga-Buch für Anfänger begleitet dich zuverlässig auf jedem Level. Die enthaltenen Yoga-Übungen sind speziell auf ungelenkige und unbewegliche Menschen abgestimmt und können bequem zu Hause durchgeführt werden. Ein tolles Geschenk für alle, die gesünder leben und entspannter werden möchten – und einer der beliebtesten Yoga-Titel im deutschsprachigen Buchmarkt.

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Produktbeschreibung

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Endlich Yoga – auch wenn du steif wie ein Brett bist

¿ YOGA FÜR ANFÄNGER & UNGELENKIGE: Dieses Yoga-Buch wurde speziell für Menschen entwickelt, die sich als unbeweglich oder ungelenkig empfinden – kein Vorwissen nötig, kein Vorkurs erforderlich.

¿ 3-SCHRITTE-SYSTEM FÜR SPÜRBARE FORTSCHRITTE: Mit einem klar strukturierten 3-Stufen-Programm führt dieses Buch Schritt für Schritt vom absoluten Anfänger zum geübten Yoga-Praktizierenden – mit einfach nachvollziehbaren Yoga-Übungen.

¿ MEHR BEWEGLICHKEIT, KRAFT & ENTSPANNUNG: Die Übungen aus dem Bereich Hatha Yoga fördern gezielt Flexibilität, Muskelkraft und Stressabbau – für mehr Wohlbefinden im Alltag.

¿ PERFEKTES GESCHENK & YOGA BUCH BESTSELLER: Ideal als Geschenk für Yoga-Einsteiger, Freunde und Familie – eines der beliebtesten Yoga-Bücher für Erwachsene auf Amazon.

¿ QUALITÄT MIT SYSTEM: Übersichtliches Layout, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschauliche Illustrationen machen das Lernen leicht und nachhaltig.

Du möchtest mit Yoga anfangen, glaubst aber, du bist zu unbeweglich dafür? Dieses Yoga-Buch beweist das Gegenteil. Yoga für Ungelenkige ist der ideale Einstieg für alle Anfänger, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Körpergefühl wünschen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Mit einem cleveren 3-Schritte-System baut das Buch gezielt aufeinander auf:

1. Grundlagen verstehen: Was ist Yoga? Wie wirken die Übungen auf Körper und Geist?

2. Übungen erlernen: Einsteigerfreundliche Hatha-Yoga-Übungen mit klaren Anleitungen und Abbildungen

3. Routine entwickeln: Eigene Yoga-Praxis festigen und kontinuierlich steigern

Ob morgendliches Stretching, Entspannung nach der Arbeit oder gezieltes Training für mehr Flexibilität – dieses Yoga-Buch für Anfänger begleitet dich zuverlässig auf jedem Level. Die enthaltenen Yoga-Übungen sind speziell auf ungelenkige und unbewegliche Menschen abgestimmt und können bequem zu Hause durchgeführt werden.

Ein tolles Geschenk für alle, die gesünder leben und entspannter werden möchten – und einer der beliebtesten Yoga-Titel im deutschsprachigen Buchmarkt. 

Autoreninfo

Max Lowenstein ist Lehrer für Acroyoga, Personal Trainer und Ernährungsberater. Liz Lowenstein ist Yogalehrerin, Ernährungswissenschaftlerin und -beraterin. Zusammen unterrichten sie Yoga in Dallas, Texas und auf Festivals, in Workshops und Wellnesshotels weltweit. Neben ihrem extrem erfolgreichen Instagram-Account (@inflexibleyogis), sind Max und Liz sehr oft in der Cosmopolitan, dem Magazin Mantra und im US-Fernsehen zu sehen. 

Mehr vom Verlag:

Naumann & Göbel Verlagsg.

Mehr vom Autor:

Lowenstein, Max / Lowenstein, Liz

Produktdetails

Medium: Buch
Format:
Seiten: 160
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2020
Sonstiges: Klappenbroschur. 0/20/1868800
Maße: 224 x 175 mm
Gewicht: 385 g
ISBN-10: 3625186888
ISBN-13: 9783625186885
Verlagsbestell-Nr.: 0/20/1868800

Herstellerkennzeichnung

Naumann & Göbel Verlagsg.
Emil-Hoffmann-Straße 1
50996 Köln
E-Mail: ngv.buha@zeitfracht.de

Bestell-Nr.: 28398136 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 29185
Libri-Relevanz: 18 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 0/20/1868800

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P_ABB: Klappenbroschur
KNOABBVERMERK: 2020. 160 S. Klappenbroschur. 229 mm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur. 0/20/1868800
Einband:
Sprache: Deutsch

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