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Die Anatomie des Pilates

von Ellsworth, Abby   (Autor)

Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür- Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten - oder weiterbauen - können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür- Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten - oder weiterbauen - können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout. 

Autoreninfo

Abigail Ellsworth promovierte im Fach Physiotherapie und ist staatlich geprüfte Pilates-Expertin. In Scarsdale führt sie das Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester. Sie veröffentlichte mehrere wissenschaftliche Studien zur Muskelaktivität des Körpers und zur Bewegungsoptimierung. 

Mehr vom Verlag:

Librero b.v.

Mehr vom Autor:

Ellsworth, Abby

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 160
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2020
Maße: 277 x 220 mm
Gewicht: 653 g
ISBN-10: 9089987290
ISBN-13: 9789089987297

Bestell-Nr.: 17527572 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 56936
Libri-Relevanz: 25 (max 9.999)
 

LIBRI: 6474268
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LIBRI-VK: 9,95 €
Libri-STOCK: 3
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UVP: 0 
Warengruppe: 14640 

KNO: 57831898
KNO-EK*: 6.04 € (30.00%)
KNO-VK: 9,95 €
KNV-STOCK: 5

KNOABBVERMERK: 2019. 160 S. m. zahlr. farb. Abb. 27.5 cm
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Schmidt, Katrin
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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