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Vorschau & Blick ins Buch

Schluss mit meiner Wenigkeit!

Selbstvertrauen erlangen und selbstsicher handeln. Mit Online-Material

von Seebauer, Laura / Jacob, Gitta   (Autor)

Zeigen, was in einem steckt

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hängt es nur im Schrank, weil Sie sich nicht trauen, es tatsächlich zu tragen? Sie halten eine Präsentation und beziehen jeden kritischen Blick aus dem Publikum auf sich? In solchen Momenten wünschen sich viele Menschen mehr Selbstsicherheit. Doch was tun? Selbstsicherheit fällt nicht vom Himmel, sie muss von innen heraus entstehen: Nur wer lernt, sich selbst anzunehmen und sich zu vertrauen, kann selbstsicher auftreten.

Laura Seebauer und Gitta Jacob laden zum Perspektivwechsel ein und helfen dabei, den eigenen Wert zu erkennen. Mithilfe zahlreicher praktischer Übungen lernen Sie, Ihre Stärken zu entdecken und die Schwächen zu akzeptieren, berechtigte von unberechtigter Kritik zu unterscheiden und selbstbewusst Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren. Alle Übungen auch online zum Download. Aus dem Inhalt Selbstsicherheit . Wo soll es hingehen? . Hindernisse erkennen und überwinden . Sich selbst finden . Sicher auftreten . Mit Kritik umgehen lernen . Beziehungen gestalten . Mutig sein 

Kritik

¯[...] für alle, die sich in vielen Situationen unsicher fühlen und aus der engen Welt ihrer 'Kaffeetasse' ausbrechen möchten, bietet der Ratgeber gute und vielseitige Hilfestellungen. Je nach Geschmack kann man das Buch dabei von vorn nach hinten durcharbeiten - oder sich einfach einzelne Aspekte, die einem wichtig erscheinen, herauspicken.® Christine Amrhein, Psychologie Heute, 2/2016 ¯Ein kluges kleines Buch für "Mut-Bürger", die künftig auch dann den Kopf oben behalten, wenn es nicht optimal läuft. Ideal für das Selbst-Coaching!® Oliver Ibelshäuser, roter-reiter, 29.9.2015 ¯Der Ratgeber ist für alle geeignet, die in Sachen Selbstbewusstsein und selbstsicherem Auftreten auf den Weg machen wollen, sei es im beruflichen Alltag oder bei der Gestaltung privater Beziehungen.® Monika Heinis, Ernährung im Fokus, 17.1.2017 ¯Das Buch liest sich schnell und einfach, ist übersichtlich, gut verständlich und entbehrt darüber hinaus nicht an Tiefe.® Christa Schäfer, meditation-berlin-blog, 1.3.2016  

Autoreninfo

Dr. Laura Seebauer, Psychologische Psychotherapeutin. Klinische und wissenschaftliche Tätigkeit an der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie der Uniklinik Freiburg und der Universität Freiburg. Seit 2018 tätig als Psychotherapeutin in eigener Praxis. Leitung des Institutes für Schematherapie Freiburg (IST-FR, (...)). Verhaltenstherapeutin, zertifizierte Schematherapeutin, Dozententätigkeit zu den Themen Schematherapie und Imaginative Verfahren. 

Mehr vom Verlag:

Beltz GmbH, Julius

Mehr vom Autor:

Seebauer, Laura / Jacob, Gitta

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 176
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juli 2015
Maße: 213 x 142 mm
Gewicht: 324 g
ISBN-10: 3621282653
ISBN-13: 9783621282659
Verlagsbestell-Nr.: 128265

Bestell-Nr.: 16112688 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 191213
Libri-Relevanz: 4 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 128265

LIBRI: 2330115
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LIBRI-VK: 24,95 €
Libri-STOCK: 6
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Warengruppe: 15310 

KNO: 52653543
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KNO-VK: 24,95 €
KNV-STOCK: 5

P_ABB: 8 Schwarz-Weiß- Tabellen, 15 Schwarz-Weiß- Zeichnungen
KNOABBVERMERK: Originalausgabe. 2015. 176 S. 15 schw.-w. Zeichn., 8 schw.-w. Tab. 214 mm
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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