PORTO-
FREI

Bodyweight Training Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber fu¨r mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau

von Contreras, Bret   (Autor)

»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren. 

Autoreninfo

Der zertifizierte Personal Trainer Bret Contreras erstellt Trainingspläne für Sportler aus aller Welt und berät verschiedene Profiteams. Er ist ein unter Experten angesehener Autor mit regelmäßigen Beiträgen in namhaften Fachzeitschriften wie Men's Health, Men's Fitness, Oxygen und MuscleMag. 

Mehr vom Verlag:

Copress Sport

Mehr vom Autor:

Contreras, Bret

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 212
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2014
Sonstiges: Best.-Nr.11178
Maße: 254 x 177 mm
Gewicht: 702 g
ISBN-10: 3767911787
ISBN-13: 9783767911789
Verlagsbestell-Nr.: 11178

Bestell-Nr.: 14548092 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 25 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 11178

LIBRI: 7089643
LIBRI-EK*: 14.39 € (30.00%)
LIBRI-VK: 22,00 €
Libri-STOCK: 11
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UVP: 0 
Warengruppe: 14640 

KNO: 44089154
KNO-EK*: 14.39 € (30.00%)
KNO-VK: 22,00 €
KNV-STOCK: 1

P_ABB: über 200 farbige Ill.
KNOABBVERMERK: 1., Aufl. 2014. 224 S. m. 200 farb. Illustr. 254 mm
KNOSONSTTEXT: Best.-Nr.11178
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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