PORTO-
FREI

Autogenes Training mit Entspannungsmusik inkl. persönlicher Entspannungsberatung

für Körper und Psyche, Selbstruhigstellung, Schmerzbekämpfung, Leistungssteigerung, bei Muskelverspannung, innerer Unruhe, Schlafstörungen

von Siegel, Rüdiger / Vietze, Thomas / Electric Air Project   (Autor)

Im Unterschied zu ähnlichen Produkten nimmt der erfahrene Entspannungspädagoge und Autor dieser CD seine Verantwortung als Vermittler eines Entspannungsverfahrens durch eine Audio CD Ihnen gegenüber wahr. Er lässt Sie beim Üben des Autogenen Trainings nicht allein und gibt Ihnen mit dem Kauf dieser CD die exklusive Möglichkeit, Ihre im Zusammenhang mit den Übungen entstehenden, Fragen persönlich an ihn zu stellen und garantiert Ihnen eine zeitnahe und qualifizierte Antwort. Diese CD führt sie behutsam an die klassische und bewährte Form des Autogenen Trainings nach seinem Begründer Johannes Heinrich Schultz heran.

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Produktbeschreibung

Im Unterschied zu den Verfassern ähnlicher Produkte nimmt der erfahrene Entspannungspädagoge und Autor dieser CD seine Verantwortung als Vermittler eines Entspannungsverfahrens durch eine Audio CD Ihnen gegenüber wahr. Er lässt Sie beim Üben des Autogenen Trainings nicht allein und gibt Ihnen mit dem Kauf dieser CD die exklusive Möglichkeit, Ihre im Zusammenhang mit den Übungen entstehenden, Fragen persönlich an ihn zu stellen und garantiert Ihnen eine zeitnahe und qualifizierte Antwort. Diese CD führt sie behutsam an die klassische und bewährte Form des Autogenen Trainings nach seinem Begründer Johannes Heinrich Schultz heran, der diese psychologisch fundierte und aus Beobachtungen aus der Hypnoseforschung resultierende Entspannungsmethode bereits 1927 vorstellte. Die Vorteile der Anwendung des Autogenen Trainings sind sehr vielfältig, da die Methode auch für gesunde Menschen sehr hilfreich ist, um die Herausforderungen des Alltages zu bewältigen. Empfohlen wird das Autogene Training insbesondere zur: - Behandlung von Ängsten - Schmerzbehandlung - Kopfschmerzen - Stressbewältigung - Konzentrationssteigerung - Steigerung körperlicher Leistung (z.B. im Leistungssport) - Behandlung von Sucht - Behandlung von Schlafstörungen - Psychische Krankheitsbilder - Magen-/Darmerkrankungen - Herz-/Kreislauferkrankungen - Erkrankungen der Atemwege - Störungen der Sexualität - Geburtsvorbereitung (Schmerz- und Angstminderung) - Störungen der Harnblase - Hauterkrankungen bes. bei Erkrankungen mit Juckreiz - Erkrankungen des Bewegungsapparates - Hormonelle Störungen. Wissenschaftlich fundiert aber dennoch verständlich und anschaulich dargestellt, werden die einzelnen Grundübungen vorgestellt. In den einzelnen Kapiteln der CD erhalten sie grundlegende Informationen über das Autogene Training und werden auf Gegenanzeigen und Nebenwirkungen aufmerksam gemacht. Nach der Erläuterung der Übungsvorbereitungen und Übungspositionen wird Ihnen Ihr Ort der Ruhe präsentiert. Nach der Erklärung der wichtigen Rücknahme werden Ihnen die Grundübungen des Autogenen Trainings vermittelt. Beruhend auf den umfangreichen Erfahrungen des Autors erhalten Sie zahlreiche Hinweise und Hilfestellungen, um die Übungen im letzten Kapitel sicher anwenden zu können. Bei regelmäßigem Üben wird sich, verstärkt durch die sehr beruhigende und Sicherheit vermittelnde Stimme des Sprechers und die angenehme Hintergrundmusik ein schneller Übungserfolg einstellen und sie werden zu mehr Ruhe und Entspannung finden. (Musik: Entspannungsmusik für Körper und Geist - Ausgabe 3) 

Inhaltsverzeichnis

Aus dem Inhalt:
1.Einleitung 7:57
2.Gegenanzeigen und Nebenwirkungen 1:31
3.Die Übungsvorbereitung 1:18
4.Die Übungspositionen 5:20
5r Ort der Ruhe 1:38
6.Die Rücknahme 2:34
7.Die Ruhetönung und die Übungen des Autogenen Training 20:44
8.Die Übung 37:18 

Autoreninfo

Vietze, Thomas
Inhaltsangabe:   1. Einleitung (7:57)   2. Gegenanzeigen und Nebenwirkungen (1:31)   3. Die Übungsvorbereitung (1:18)   4. Die Übungspositionen (5:20)   5. Der Ort der Ruhe (1:38)   6. Rücknahme (2:34)   7. Die Ruhetönung und die Übungen des autogenen Training (20:44)   8. Die Übung (37:18) Hörprobe beim Verlag unter: gemafrei-music/demo.htm 

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
Laufzeit: 78 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: November 2012
Maße: 141 x 124 mm
Gewicht: 94 g
EAN 4260088630254
Verlagsbestell-Nr.: 2100

Das sagen Kunden über diesen Artikel:

  Hörproben der CD Autogenes Training

- von Thomas Vietze (Verlag) aus Schkopau, 27.02.2013 -

Infos über den Autor und Hörproben verfügbar:

gemafrei-music/at.htm 

  Migräne ist weg

- von Rezensentin/Rezensent aus kulmbach, 30.12.2012 -

Die CD hat mir wirklich sehr geholfen. Ich habe sie gekauft, da ich häufig Migräne habe und nicht ständig Tabletten schlucken wollte. Die CD fängt schon sehr gut an. Die Musik hat mir toll gefallen. Die Erklärungen sind ganz gut. Ich habe sie zwei mal angehört und dann mit dem letzten Stück angefangen zu trainieren. Erst wars ein bisschen komisch. Dann habe ich aber gemerkt, dass es mir gut tat. Nach dem Üben war ich irgendwie immer klarer im Kopf. Beim dritten Mal hat es sehr heftig in meinem Nacken gezuckt. Seit dem sind die Kopfschmerzen weg. Ich kanns gar nicht glauben. Ich hab mich viele Jahre gequählt und es soll so einfach sein. Ich höre das jetzt fast täglich vor der Arbeit und kann mich auch besser konzentrieren. Ich bin ganz angetan und möchte allen mit Kopf- und Schulter-Nackenschmerzen ermutigen, es mal zu probieren. 

Bestell-Nr.: 13161755 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 229315
Libri-Relevanz: 4 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 2100

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KNOABBVERMERK: 2012. 142 mm
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 78 Min.

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