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FREI

Stressfrei schlafen!

Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen (Hörbuch)

von Brandt, Henrik / Grose, Steffen (Autor)

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen. Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen. Gesamtspielzeit: 79 Minuten

Hörbuch (Audio-CD)

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Details

Produktbeschreibung

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen.

Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen. Gesamtspielzeit: 79 Minuten

Autoreninfo

Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.

Mehr vom Verlag:

Brandt, Henrik

Mehr vom Autor:

Brandt, Henrik / Grose, Steffen

Produktdetails

Medium:	Hörbuch
Format:	Audio-CD
Gattung:	Hörbuch
Laufzeit:	79 Min.
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	November 2010
Maße:	141 x 124 mm
Gewicht:	102 g
ISBN-10:	398103676X
ISBN-13:	9783981036763

Bestell-Nr.: 9283169
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 10 (max 9.999)

LIBRI: 8555095
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LIBRI-VK: 14,99 €
Libri-STOCK: 6
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UVP: 2
Warengruppe: 54650

KNO: 27483203
KNO-EK*: 7.05 € (30.00%)
KNO-VK: 14,99 €
KNV-STOCK: 1

Gattung: Hörbuch
KNOABBVERMERK: 2., durchges. Aufl. 2015. Beil.: Booklet. 12,5 cm
KNOMITARBEITER: Konzept: Henrik Brandt. Musik: Steffen Grose
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 79 Min.
Beilage(n): ,