Pahmaier, I: Step-Aerobic
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Pahmaier, I: Step-Aerobic (Kartoniert)

Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule

von Pahmaier, Iris / Niederbäumer, Corinna

  Buch
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Buch   (Kartoniert)
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Beschreibung zu "Pahmaier, I: Step-Aerobic"  (Buch)

Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt.
Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können. 

Medium:  Buch
Seiten:  208
Format:  Kartoniert
Sprache:  Deutsch
Erschienen:  Februar 2014
Auflage:  7. Auflage
Mehr vom Autor
› Pahmaier, Iris / Niederbäumer, Corinna
Mehr aus der Reihe:
› Wo Sport Spass macht
Mehr vom Verlag:
› Meyer + Meyer Fachverlag
Maße:  238 x 164 mm
Gewicht:  568 g
ISBN-10:  3898995224
ISBN-13:  978-3898995221

Autormehr Info ›

Iris Pahmeier ist Professorin für Sportwissenschaft an der Universität Vechta. 

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