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Blick ins Buch

Tiefenentspannung nach Jacobson. CD

Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung

von Wolf, Doris / Merkle, Rolf   (Autor)

Seele und Körper leiden unter täglichem Stress. Eine der effektivsten und wissenschaftlich belegten Methoden des Stressabbaus ist die Tiefenentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung genannt. In nur 20 Minuten Zeit können Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Auf der CD finden Sie die Anleitung zur ...

Hörbuch (Audio-CD)

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Produktbeschreibung

Die CD hilft Ihnen dabei, Ihre Verspannungen zu lösen und den Alltagsstress abzubauen.
Die entspannende Wirkung beruht auf der Progressiven Muskelentspannung von Jacobson, einem der anerkanntesten Entspannungsverfahren. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und schon nach ganz kurzer Zeit werden Sie ihre wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren.
Auf der CD finden Sie eine Kurzform dieses Entspannungsverfahrens. Durch Anspannen und Entspannen einzelner Muskeln lernen Sie, sich aktiv zu entspannen. Außerdem finden Sie auf ihr eine Phantasiereise, die Ihnen eine angenehme Möglichkeit bietet, abzuschalten und in einen Zustand der Entspannung einzutauchen. Beide Entspannungsverfahren sind mit klassischer Musik untermalt. 

Autoreninfo

Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt. 

Mehr vom Verlag:

Pal Verlags-

Mehr vom Autor:

Wolf, Doris / Merkle, Rolf

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
KNO-Samml.: Lebenshilfe-Bibliothek
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2015
Auflage: Nachauflage
Sonstiges: .1849969
Maße: 124 x 143 mm
Gewicht: 84 g
ISBN-10: 3923614713
ISBN-13: 9783923614714

Bestell-Nr.: 434515 
 

LIBRI: 7423640
LIBRI-EK*: 7.53 € (30.00%)
LIBRI-VK: 12,80 €
Libri-STOCK: 21
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UVP: 2 
Warengruppe: 54650 

KNO: 10214693
KNO-EK*: 8.49 € (30.00%)
KNO-VK: 0,00 €
KNV-STOCK: 37

KNO-SAMMLUNG: Lebenshilfe-Bibliothek
KNOABBVERMERK: 6. Aufl. 2015. 141 x 129 mm
KNOSONSTTEXT: .1849969
Einband: Audio-CD
Auflage: Nachauflage
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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