O terapeuta de bolso

Produktbeschreibung

Quando escreve sobre a busca pelo equilíbrio mental e emocional, Therese J. Borchard fala por experiência própria: sofrendo de depressão hß anos, diagnosticada como bipolar tipo II, ela entende a necessidade da harmonia interna para uma vida mais saudßvel. Em Terapeuta de bolso - Kit de sobrevivência emocional, a escritora coloca toda sua experiência em 144 pequenos textos, uma coleção de ensinamentos prßticos que ajudam a sobreviver emocionalmente aos pequenos e grandes trancos da vida. Valendo-se de citações de escritores e personalidades do calibre de T.S. Eliot, Oprah Winfrey e Madre Teresa de Calcutß, fßbulas e ditados de diversos países e provérbios e histórias das mais variadas crenças religiosas e espirituais, como, por exemplo, trechos do Evangelho de São João, Therese procura oferecer soluções para as mais variadas situações. No texto "Faça piada com seus problemas", ela propõe o riso como uma maneira de aliviar a tensão, reduzir a dor e estimular o sistema imunológico, além de cultivar o otimismo e ser uma forma de diversão. Jß em "Aprenda o alfabeto", a escritora lembra que o "e" de "eu" vem antes do "v" de "você" e que devemos tomar conta de nós mesmos antes de tentar ajudar aos outros. Em "Preserve sua força de vontade", o conselho é rßpido e direto: não tente fazer tarefas que demandem grande comprometimento ao mesmo tempo, como parar de fumar e se tornar vegetariano, porque os seres humanos têm uma quantidade limitada de força de vontade. Apesar de Terapeuta de bolso ter como público-alvo aqueles que, como a autora, sofrem de depressão e ansiedade, o livro é um guia de sobrevivência para todos que vivem no atribulado e estressante mundo moderno. Afinal, quem não pode tirar uma grande lição do provérbio japonês "Caia sete vezes, levante-se oito"? 

Autoreninfo

Therese J. Borchard é autora do premiado blog Beyond Blue, publicado diariamente na Belief, uma rede social virtual dedicada às diversas formas de espiritualidade e busca pela saúde e pelo bem-estar mental. Em seus textos, que também estão no The Huffington Post, um dos mais prestigiados websites de notícias e agregador de blogs americano, ela escreve sobre a depressão, doença da qual sofre hß anos. O tema foi explorado em Beyond Blue - Surviving Depression & Anxiety and Making the Most of Bad Genes, livro no qual relata a longa trajetória até ser diagnosticada como maníaca-depressiva e bipolar do tipo II, os pensamentos suicidas no período mais agudo da doença, a passagem por diferentes médicos e as internações em alas psiquißtricas de hospitais. Therese mora com o marido e os dois filhos em Annapolis, Maryland, nos Estados Unidos.