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In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn

Gedächtnis stärken, Konzentration verbessern und Demenz verhindern - Mit vielen Selbsttests und Übungen

von Brennan, Sabina   (Autor)

Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude. 

Kritik

¯Wie wir unser Hirn bis ins hohe Alter möglichst fit halten.® My Illu 

Autoreninfo

Brennan, SabinaDr. Sabina Brennan ist Neurowissenschaftlerin und Psychologin. Derzeit hat sie eine Assistenzprofessur am Institut für Neurowissenschaften am renommierten Trinity College in Dublin inne. Sie untersucht schwerpunktmäßig die Risiken für Demenzerkrankungen und weiß, wie wir unser Gehirn im Alter fit halten können. 

Mehr vom Verlag:

Goldmann TB

Mehr vom Autor:

Brennan, Sabina

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 448
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2022
Auflage: Deutsche Erstausgabe
Originaltitel: 100 Days to a Younger Brain
Maße: 186 x 124 mm
Gewicht: 380 g
ISBN-10: 3442178851
ISBN-13: 9783442178858

Bestell-Nr.: 30778702 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 2600
Libri-Relevanz: 140 (max 9.999)
 

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KNO: 90620621
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KNOABBVERMERK: Deutsche Erstausgabe. 2022. 448 S. 187 mm
KNOMITARBEITER: Übersetzung:Klapper, Annika
Einband: Kartoniert
Auflage: Deutsche Erstausgabe
Sprache: Deutsch

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