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Marx-Dick, C: Mein Schlaf-Gut-Journal

Ausgeschlafen durch den Tag mit Dr. Carolin Marx-Dick

von Marx-Dick, Carolin   (Autor)

»ICH KANN NACHTS NICHT DURCHSCHLAFEN UND FÜHLE MICH MORGENS GERÄDERT.« »MEIN KOPF IST VOLLER GEDANKEN, SODASS ICH ABENDS NICHT EINSCHLAFEN KANN.« Das klingt für Dich vertraut? Schlafstörungen sind keine Seltenheit und können zu schwerwiegenden Problemen führen. Aber das muss nicht sein. ,Mein Schlaf-Gut-Journal' ist ein liebevoll gestaltetes Buch, welches Planer und Journal vereint und so zu einem täglichen Begleiter für Menschen wird, die besser schlafen möchten. Eine persönliche Wochenplanung, Erinnerungen und Reflexionen des Gelernten unterstützt Dich dabei optimal auf diesem Weg. Dr. Carolin Marx-Dick bringt über 20 Jahre Praxiserfahrung als Psychotherapeutin und Schlafexpertin in dieses Journal ein. Gemäß ihres Behandlungsgrundsatzes: ,Guter Tag - Gute Nacht' gibt sie von Woche zu Woche anschauliche und konkrete Anleitungen zur Gestaltung eines schlaffördernden Alltags. Mit einer Fülle von wertvollen Tipps und Inspirationen zeigt die Autorin ihren Leser*innen, wie sie durch erholsamen Schlaf zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit finden können. So hilft das ,Schlaf-Gut-Journal' dabei, dauerhaft erholsame Nächte zu verbringen.

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

»ICH KANN NACHTS NICHT DURCHSCHLAFEN UND FÜHLE MICH MORGENS GERÄDERT.« »MEIN KOPF IST VOLLER GEDANKEN, SODASS ICH ABENDS NICHT EINSCHLAFEN KANN.«

Das klingt für Dich vertraut? Schlafstörungen sind keine Seltenheit und können zu schwerwiegenden Problemen führen. Aber das muss nicht sein. ,Mein Schlaf-Gut-Journal' ist ein liebevoll gestaltetes Buch, welches Planer und Journal vereint und so zu einem täglichen Begleiter für Menschen wird, die besser schlafen möchten. Eine persönliche Wochenplanung, Erinnerungen und Reflexionen des Gelernten unterstützt Dich dabei optimal auf diesem Weg. Dr. Carolin Marx-Dick bringt über 20 Jahre Praxiserfahrung als Psychotherapeutin und Schlafexpertin in dieses Journal ein. Gemäß ihres Behandlungsgrundsatzes: ,Guter Tag - Gute Nacht' gibt sie von Woche zu Woche anschauliche und konkrete Anleitungen zur Gestaltung eines schlaffördernden Alltags. Mit einer Fülle von wertvollen Tipps und Inspirationen zeigt die Autorin ihren Leser*innen, wie sie durch erholsamen Schlaf zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit finden können. So hilft das ,Schlaf-Gut-Journal' dabei, dauerhaft erholsame Nächte zu verbringen. 

Autoreninfo

Dr. Carolin Marx-Dick ist Psychotherapeutin, Schlafexpertin und Neurowissenschaftlerin. Sie beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit dem Thema gesunder Schlaf, erforscht neue Therapiemöglichkeiten und behandelt seit 2015 Menschen mit Schlafstörungen in ihrer Spezialpraxis. Für ihre ganzheitlichen Therapien nutzt sie alle Facetten der Psychotherapie, Naturheilkunde und Neurotherapie. Ziel ihrer Arbeit ist es, individuelle und einfach umzusetzende Wege zu gutem Schlaf zu finden. 

Mehr vom Verlag:

Fischer & Gann

Mehr vom Autor:

Marx-Dick, Carolin

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 321
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2021
Sonstiges: 390307292
Maße: 229 x 145 mm
Gewicht: 615 g
ISBN-10: 3903072923
ISBN-13: 9783903072923
Verlagsbestell-Nr.: 390307292

Herstellerkennzeichnung

Fischer & Gann
Kerkebrink 19
33619 Bielefeld
E-Mail: info@silberschnur.de

Bestell-Nr.: 30137748 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 4 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 390307292

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0 = Kein Kopierschutz
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2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

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Warengruppe: 24610 

KNO: 87853465
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KNO-VK: 20,00 €
KNO-STOCK:
KNO-MS: 07

KNOABBVERMERK: 2021. 322 S. 220 mm
KNOSONSTTEXT: 390307292
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch

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