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Express-Workouts - Yoga

Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

von Dumoulin, Julie   (Autor)

Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt, wie man mit einfachen Übungen in maximal 15 Minuten viel erreichen kann. Die 50 Übungsreihen sind in vier Schwierigkeitsstufen unterteilt, übersichtlich dargestellt, komplett bebildert und zu Hause ausführbar. Es werden weder zusätzliches Material noch Vorkenntnisse benötigt, sodass jeder damit Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kann.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt, wie man mit einfachen Übungen in maximal 15 Minuten viel erreichen kann. Die 50 Übungsreihen sind in vier Schwierigkeitsstufen unterteilt, übersichtlich dargestellt, komplett bebildert und zu Hause ausführbar. Es werden weder zusätzliches Material noch Vorkenntnisse benötigt, sodass jeder damit Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kann. 

Autoreninfo

Julie Dumoulin ist ausgebildete Tänzerin und Yogalehrerin. Sie entwickelte HappynGood, eine App für Yoga, Entspannung und gesunde Ernährung, die bereits 500.000 Mal heruntergeladen wurde. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Dumoulin, Julie

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 128
Sprache: Deutsch
Erschienen: September 2020
Originaltitel: J'ai Pas Le Temps Séances de Yoga
Maße: 238 x 190 mm
Gewicht: 404 g
ISBN-10: 3742314599
ISBN-13: 9783742314598

Bestell-Nr.: 29483317 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 300636
Libri-Relevanz: 2 (max 9.999)
 

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LIBRI: 2760854
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Libri-STOCK: 3
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0 = Kein Kopierschutz
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Warengruppe: 24640 

KNO: 83787148
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KNO-VK: 14,99 €
KNV-STOCK: 3

KNOABBVERMERK: 2020. 128 S. 24 cm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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