PORTO-
FREI
Blick ins Buch

Selbstwirksamkeit aufbauen

Wie Sie Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen

von Barouti, Ingrid   (Autor)

Der Wunsch, aus eigener Kraft etwas bewirken zu können, begleitet uns ein Leben lang. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ängsten und Selbstzweifeln begegnen können und sich mehr zutrauen. Machen Sie sich jetzt auf den Weg raus aus hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern und vertrauen Sie auf Ihre Stärken und Fähigkeiten. Inhalte: - Die vier Faktoren der Selbstwirksamkeit und die verstärkende Wirkung von Selbstwirksamkeits-Erlebnissen - Wie Sie Ihren inneren Kritiker und hinderliche Verhaltensmuster entmachten - Lernen Sie die fünf Schlüssel zu einem stabilen, selbstwirksamen Ich kennen - Stärken Sie Ihre seelischen Muskeln: Zahlreiche Übungen und Impulse helfen Ihnen dabei, Ihre Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt zu entwickeln

eBook (EPUB)
ebook-Hilfe 

ebook-Format   ebook-Format ebook-Format ebook-Format ebook-Format   ebook-Format

EUR 9,49

Alle Preisangaben inkl. MwSt.

Auch verfügbar als:

Sofort per Download verfügbar

 
 

Produktbeschreibung

Der Wunsch, aus eigener Kraft etwas bewirken zu können, begleitet uns ein Leben lang. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ängsten und Selbstzweifeln begegnen können und sich mehr zutrauen. Machen Sie sich jetzt auf den Weg raus aus hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern und vertrauen Sie auf Ihre Stärken und Fähigkeiten. Inhalte: - Die vier Faktoren der Selbstwirksamkeit und die verstärkende Wirkung von Selbstwirksamkeits-Erlebnissen - Wie Sie Ihren inneren Kritiker und hinderliche Verhaltensmuster entmachten - Lernen Sie die fünf Schlüssel zu einem stabilen, selbstwirksamen Ich kennen - Stärken Sie Ihre seelischen Muskeln: Zahlreiche Übungen und Impulse helfen Ihnen dabei, Ihre Selbstwirksamkeit Schritt für Schritt zu entwickeln 

Inhaltsverzeichnis

Kraftvoll durchs Leben

* Wirksamkeit: ein menschliches Grundbedürfnis

* Die Grundlagen der Selbstwirksamkeit

* Facetten der Selbstwirksamkeit

* Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft

* Wie alles zusammenhängt: die Ebenen Ihres Erlebens

* Machen Sie den Test: Wie selbstwirksam erleben Sie sich?

Was Ihre Selbstwirksamkeit schwächt

* Falsch gedacht! Irrtümer rund um die Selbstwirksamkeit

* Bewertungen und Maßstäbe

* Torpediert uns mit Selbstzweifeln: der innere Kritiker

* Hinderliche Verhaltensmuster

Ihr Weg zu mehr Selbstwirksamkeit

* Die fünf Schlüssel

* Schlüssel Nr. 1: Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung

* Schlüssel Nr. 2: Lernen aus Stärke-Erfahrungen

* Schlüssel Nr. 3: Glaube an die eigenen Fähigkeiten

* Schlüssel Nr. 4: Orientierung an stimmigen Zielen

* Schlüssel Nr. 5: Mut, den eigenen Weg zu gehen

Kraftquellen für Ihre Selbstwirksamkeit

* Nr. 1: Achtsamkeit entwickeln

* Nr. 2: Die Macht der inneren Bilder nutzen

* Nr. 3: Werden Sie Stärken-Fahnder

* Nr. 4: Ermutigen Sie sich selbst

* Nr. 5: Akzeptieren Sie sich selbst

* Nr. 6: Schauen Sie sich etwas ab

* Nr. 7: Wechseln Sie die Rolle

* Nr. 8: Der Alltag zum Üben, die Krise als Prüfung

* Nr. 9: Schulen Sie Ihr Wollen

* Nr. 10: Kommen Sie ins Tun!

* Nr. 11: WOOPen Sie sich zu Ihrem Herzenswunsch

* Nr. 12: Freude und Begeisterung als Energie-Booster

* Nr. 13: Sprechen Sie eine selbstwirksame Sprache

* Nr. 14: Besinnen Sie sich auf sich selbst

* Nr. 15: "Ja, ich kann, obwohl ...!"

* Nr. 16: Füttern Sie den richtigen Wolf

* Nr. 17: Verliebt in die Selbstwirksamkeit

Wie Sie andere in ihrer Selbstwirksamkeit stärken

Stichwortverzeichnis 

Autoreninfo

Ingrid Barouti Ingrid Barouti ist seit über 25 Jahren in der Weiterbildung tätig und seit mehr als 10 Jahren selbstständig als Beraterin, Persönlichkeitstrainerin, Dozentin, Moderatorin und Coach. Schwerpunkte ihrer Arbeit sind neben Resilienz, Entspannung, Stressbewältigung und Burnout-Prävention alle Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung und Selbstmanagement. Mit ihren zusätzlichen Qualifikationen als Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Ganzheitliche Entspannungspädagogin führt sie außerdem eine psychologische Praxis in Düsseldorf. 

Mehr vom Verlag:

Haufe Lexware GmbH

Mehr aus der Reihe:

Haufe TaschenGuide

Mehr vom Autor:

Barouti, Ingrid

Produktdetails

Medium: eBook
Format: EPUB
Kopierschutz: PERSONALISIERTES WASSERZEICHEN
Seiten: 128
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2020
Auflage: 2. Auflage 2020
ISBN-10: 3648136224
ISBN-13: 9783648136225
Verlagsbestell-Nr.: 10744-0101

Bestell-Nr.: 28898743 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 0 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 10744-0101

Ist ein Paket? 0
Rohertrag: 1,77 €
Porto: 1,84 €
Deckungsbeitrag: -0,07 €

LIBRI: 0000000
LIBRI-EK*: 7.1 € (20%)
LIBRI-VK: 9,49 €
Libri-STOCK: 1
* EK = ohne MwSt.
P_SALEALLOWED: WORLD
DRM: 6
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 0 
Warengruppe: 84870 

KNO: 00000000
KNO-EK*: € (%)
KNO-VK: 0,00 €
KNV-STOCK: 0

Einband: EPUB
Auflage: 2. Auflage 2020
Sprache: Deutsch

Alle Preise inkl. MwSt. , innerhalb Deutschlands liefern wir immer versandkostenfrei . Informationen zum Versand ins Ausland .

Kostenloser Versand *

innerhalb eines Werktages

OHNE RISIKO

30 Tage Rückgaberecht

Käuferschutz

mit Geld-Zurück-Garantie