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Blick ins Buch

Den Wald atmen

Meditative Atem-Methoden und heilsames Wald-Yoga

von Rossbach, Gabriele   (Autor)

Der neue Wellnesstrend: Kraft tanken im Wald. Durch Wald-Yoga und bewusste Atmung wird ein Spaziergang zur Gesundheitsvorsorge. Gabriele Rossbach lädt dazu ein, die Ruhe des Waldes auf sich wirken zu lassen. Das Eintauchen in die Welt der Bäume und Tiere kann zum Erleben einer tiefen Verbundenheit mit Allem führen. "Shinrin yoku" (Wald baden) ist in Japan eine längst anerkannte Therapieform. Meditation, Achtsamkeit, Entspannung und Yoga im Wald regen die Sinne an und sorgen für Entschleunigung. Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wald baden bestätigen die Heilkraft der Natur für Körper, Geist und Seele. So konnte in zahlreichen Studien gezeigt werden, dass Waldluft unser Immunsystem stärkt und das Ausschütten von Glückshormonen anregt.

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Produktbeschreibung

Der neue Wellnesstrend: Kraft tanken im Wald. Durch Wald-Yoga und bewusste Atmung wird ein Spaziergang zur Gesundheitsvorsorge. Gabriele Rossbach lädt dazu ein, die Ruhe des Waldes auf sich wirken zu lassen. Das Eintauchen in die Welt der Bäume und Tiere kann zum Erleben einer tiefen Verbundenheit mit Allem führen.

"Shinrin yoku" (Wald baden) ist in Japan eine längst anerkannte Therapieform. Meditation, Achtsamkeit, Entspannung und Yoga im Wald regen die Sinne an und sorgen für Entschleunigung. Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Wald baden bestätigen die Heilkraft der Natur für Körper, Geist und Seele. So konnte in zahlreichen Studien gezeigt werden, dass Waldluft unser Immunsystem stärkt und das Ausschütten von Glückshormonen anregt. 

Kritik

Die wunderbare Atmosphäre einer intensiven Walderfahrung und was sie für uns bewirken kann, erleben wir durch Bilder und Worte in diesem Buch. Durch verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen können wir uns für die heilenden und wohltuenden Einflüsse ganz bewusst öffnen und mit der Natur in Verbindung treten.
Thomas Kinkele 

Autoreninfo

Rossbach, Gabriele
Sie lebt in Aachen und leitet seit 1990 Seminare im Bereich der entspannenden und der therapeutischen Meditation, sowie Stressmanagement und Yoga. Dabei wendet sie ein breites Spektrum an Methoden an, wie etwa Tiefenentspannung, Achtsamkeitsmeditationen, Visuelle Meditationen und Pranayama. Neuer Themenschwerpunkt ihrer Yoga- und Meditationspraxis ist die bewusste und liebevolle Verbindung mit der Natur. Vitalisierende Yoga-Atmung im Wald gehört ebenso dazu wie zutiefst heilsame Baum-Meditationen und belebendes Yoga im Grün des Waldes. Ihre lehrenden und therapeutischen Erfahrungen veröffentlichte sie erstmals 1993 in ihrem Buch Visuelle Meditationen zu meditativen Entspannungsmethoden. 

Mehr vom Verlag:

Windpferd Verlagsges.

Mehr vom Autor:

Rossbach, Gabriele

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 192
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2021
Maße: 162 x 157 mm
Gewicht: 260 g
ISBN-10: 3864102278
ISBN-13: 9783864102271

Bestell-Nr.: 28512999 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
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LIBRI: 2213893
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Libri-STOCK: 11
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KNO: 80821747
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KNV-STOCK: 10

P_ABB: durchgängig 4c-fbg. Mit vielen Fotos.
KNOABBVERMERK: 1. Auflage 2020. 2020. 192 S. durchgängig 4c-fbg.§Mit vielen Fotos. 160 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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