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FREI

Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch). CD

Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen (Hörspiel)

von Haase, Sabrina   (Autor)

Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00:23 01 Schwereübung 13:15 02 Wärmeübung 15:51 03 Herzübung 15:00 04 Atemübung 17:24 05 Bauchübung 16:20 06 Stirnübung 15:20 07 Hallo Angst 17:50 08 Emotionen 15:43 09 Einschlafen 13:24 10 Rauchfrei 15:51 11 Eigene-Formel 12:42 Laufzeit: 2:49:03 h

Hörbuch (Audio-CD)

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Produktbeschreibung

Autogenes Training

Für Anfänger bis Fortgeschrittene

Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus!

Trackliste

Intro 00:23

01 Schwereübung 13:15

02 Wärmeübung 15:51

03 Herzübung 15:00

04 Atemübung 17:24

05 Bauchübung 16:20

06 Stirnübung 15:20

07 Hallo Angst 17:50

08 Emotionen 15:43

09 Einschlafen 13:24

10 Rauchfrei 15:51

11 Eigene-Formel 12:42

Laufzeit: 2:49:03 h 

Autoreninfo

Sabrina Haase arbeitet seit ihrem Studium der Sportwissenschaft und Psychologie in 2007 als Mental Coach in Hamburg. Sie motiviert und unterstützt ihre Klienten dabei, ihr volles Potential zu entfalten, mit Stress umzugehen und ihre Ziele zu erreichen. 

Mehr vom Verlag:

Trias

Mehr aus der Reihe:

Mehr vom Autor:

Haase, Sabrina

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
Gattung: Hörspiel
KNO-Samml.: Trias Audiobook
Laufzeit: 169 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: Dezember 2019
Sonstiges: Digipack. 11122
Maße: 141 x 126 mm
Gewicht: 59 g
ISBN-10: 3432111223
ISBN-13: 9783432111223
Verlagsbestell-Nr.: 11122

Bestell-Nr.: 28338512 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 30 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 11122

LIBRI: 2068162
LIBRI-EK*: 9.45 € (25.00%)
LIBRI-VK: 14,99 €
Libri-STOCK: 6
* EK = ohne MwSt.
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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 2 
Warengruppe: 54650 

KNO: 80282413
KNO-EK*: 9.45 € (25.00%)
KNO-VK: 14,99 €
KNV-STOCK: 8

Gattung: Hörspiel
KNO-SAMMLUNG: Trias Audiobook
KNOABBVERMERK: 2019. 125 x 140 mm
KNOSONSTTEXT: Digipack. 11122
KNOMITARBEITER: Gesprochen von Haase, Sabrina
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 169 Min.
Beilage(n): Digipack

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