PORTO-
FREI

Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

von Wolf, Karin   (Autor)

Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei! Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm: - Progressive Muskelentspannung - Imaginationen - Achtsamkeitsübungen - Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe Trackliste Intro 1. Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR - Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken PMR - Augen-Programm PMR - Schnellentspannung für zwischendurch 2. Imaginationsübungen Wohlfühlort - Urlaub vom Schmerz Im eigenen Tempo - den Kopf freibekommen Warmes Licht - Selbstheilung aktivieren 3. Achtsamkeitsübungen Basis-Übung - Beruhigender Atem Selbstfürsorge - Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen Achtsamkeitspause - offline gehen Mitfühlende Akzeptanz Gesamtlaufzeit ca. 120 Minuten

Software (CD-ROM)

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Produktbeschreibung

Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel

Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber

geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!

Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:

- Progressive Muskelentspannung

- Imaginationen

- Achtsamkeitsübungen

- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe

Trackliste

Intro

1. Progressive Muskelentspannung (PMR)

PMR - Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken

PMR - Augen-Programm

PMR - Schnellentspannung für zwischendurch

2. Imaginationsübungen

Wohlfühlort - Urlaub vom Schmerz

Im eigenen Tempo - den Kopf freibekommen

Warmes Licht - Selbstheilung aktivieren

3. Achtsamkeitsübungen

Basis-Übung - Beruhigender Atem

Selbstfürsorge - Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen

Achtsamkeitspause - offline gehen

Mitfühlende Akzeptanz

Gesamtlaufzeit ca. 120 Minuten 

Autoreninfo

Karin Wolf ist Entspannungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. In ihrer Praxis für Stressbewältigung in Germering bei München hilft sie Menschen, entspannter mit Druck, Anspannung, Ängsten und hohen (inneren) Anforderungen umzugehen. Zudem ist Karin Wolf an einer großen Münchner Heilpraktikerschule als Dozentin tätig und dort zuständig für die Ausbildung von Entspannungstherapeuten. 

Mehr vom Verlag:

Trias

Mehr aus der Reihe:

Mehr vom Autor:

Wolf, Karin

Produktdetails

Medium: Software
Format: CD-ROM
Seiten: 12
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juni 2020
Sonstiges: Digipack. 11012
Maße: 132 x 125 mm
Gewicht: 109 g
ISBN-10: 343211012X
ISBN-13: 9783432110127
Verlagsbestell-Nr.: 11012

Bestell-Nr.: 28338509 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 25 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 11012

LIBRI: 2068115
LIBRI-EK*: 9.45 € (25.00%)
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Libri-STOCK: 51
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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 2 
Warengruppe: 64650 

KNO: 80282402
KNO-EK*: 9.45 € (25.00%)
KNO-VK: 14,99 €
KNV-STOCK: 16

KNO-SAMMLUNG: Trias Audiobook
KNOABBVERMERK: 2020. 12 S. 5 Abb. 125 x 140 mm
KNOSONSTTEXT: Digipack. 11012
KNOMITARBEITER: Gesprochen von Gräf, Claudia
Einband: CD-ROM
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Digipack

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