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Meditation für Skeptiker

Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

von Ott, Ulrich   (Autor)

Meditation aus Sicht der Wissenschaft - mit vielen Übungen, auch für Einsteiger Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite. Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet. Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung. "Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene - und sorgt bei regelmäßiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht." Petra

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Meditation aus Sicht der Wissenschaft - mit vielen Übungen, auch für Einsteiger

Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.
Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet.
Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.

"Dr. Ulrich Ott [...] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene - und sorgt bei regelmäßiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht."
Petra 

Kritik

"Ein einzigartiges Meditationshandbuch von sachlicher Überzeugungskraft." arte Magazin 20170901 

Autoreninfo

Ott, Ulrich
Dr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit über zwanzig Jahren an der Universität Gießen veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. Außerdem lehrt er im Fachbereich Psychologie zu Yoga und Meditation. 

Mehr vom Verlag:

Knaur MensSana TB

Mehr vom Autor:

Ott, Ulrich

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 208
Sprache: Deutsch
Erschienen: Mai 2019
Auflage: 2. Auflage, Neuausgabe
Sonstiges: 3009566
Maße: 190 x 126 mm
Gewicht: 182 g
ISBN-10: 3426878453
ISBN-13: 9783426878453
Verlagsbestell-Nr.: 3009566

Bestell-Nr.: 25161689 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 50 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 3009566

LIBRI: 2195111
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Warengruppe: 24650 

KNO: 74231785
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KNO-SAMMLUNG: Knaur Taschenbücher .87845
KNOABBVERMERK: 2., Neuausg. 2019. 208 S. 190 mm
KNOSONSTTEXT: 3009566
Einband: Kartoniert
Auflage: 2. Auflage, Neuausgabe
Sprache: Deutsch

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