Für Yoga ist es nie zu spät

50 einfache Übungen

von Schei, Bente Helene   (Autor)

So schön kann Yoga sein - in jedem Alter!

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

Mit Yoga kann man in jeglichem Alter beginnen. Mit diesem Hatha-Yoga-Ratgeber für Einsteiger gibt es keinerlei Grenzen, wer Yoga machen kann - oder wo und wann. Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert. Der Band bietet neben leichten Körperstellungen auch ausgewählte Atem-Praktiken und Meditationen zur Steigerung der Konzentration sowie spezielle Einheiten für Problembereiche wie Magen und Darm. Das Angebot von drei verschiedenen Zeitlängen mit jeweils eigenen im Schwierigkeitsgrad angepassten Sequenzen ermöglicht, dass sich jeder individuell sein eigenes Programm kreieren kann. Frust und Überforderung sind damit ausgeschlossen!

Ein ästhetisch wunderschönes Praxisbuch für Einsteiger und Best Ager, die sich für zu Hause ein überschaubares und leicht zugängliches Set zusammenstellen möchten. "Für Yoga ist es nie zu spät" besticht durch seinen Ausgewogenheit und seinen ganzheitlichen Ansatz vor allem auch mit mehreren eher meditativen Übungen wie zum Beispiel dem Body Scan, bei denen ein achtsames und entspannendes Nach-innen-Spüren und Wohlfühlen neben der Fitness im Vordergrund steht. 

Autoreninfo

Schei, Bente Helene
Bente Helene Schei, Jahrgang 1965, ist seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin und Leiterin des "Zentrum für Klassisches Yoga" in Oslo und Mitglied im norwegischen Yogalehrer-Verband. Seit über 20 Jahren praktiziert sie nun Yoga und meditiert regelmäßig. 

Mehr vom Verlag:

Barth O.W.

Mehr vom Autor:

Schei, Bente Helene

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 160
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2019
Auflage: 3. Auflage
Sonstiges: 3009143
Originaltitel: Yoga helt enkelt
Maße: 238 x 189 mm
Gewicht: 561 g
ISBN-10: 3426292890
ISBN-13: 9783426292891
Verlagsbestell-Nr.: 3009143

Bestell-Nr.: 25161667 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 54662
Libri-Relevanz: 8 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 3009143

LIBRI: 2194513
LIBRI-EK*: 12.52 € (33.00%)
LIBRI-VK: 19,99 €
Libri-STOCK: 3
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UVP: 0 
Warengruppe: 14650 

KNO: 74231763
KNO-EK*: 11.25 € (33.00%)
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KNV-STOCK: 1

P_ABB: 132 schwarz-weiße Fotos
KNOABBVERMERK: 3. Aufl. 2019. 160 S. 132 SW-Fotos. 240 mm
KNOSONSTTEXT: 3009143
KNOMITARBEITER: Übersetzung: Strerath-Bolz, Ulrike
Einband: Gebunden
Auflage: 3. Auflage
Sprache: Deutsch

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