Knuf, A: Borderline: Das Selbsthilfebuch

Produktbeschreibung

Selbsthilfe ist eine sehr wichtige Ergänzung zur Therapie, die bisher zu wenig gewürdigt wurde. Dieses Buch belegt: Alle Borderline-Betroffenen können durch Selbsthilfe in ihrem Leben vieles verändern und sich dadurch selbst stabilisieren. Das Buch bietet Menschen mit Borderline Anregungen und Empfehlungen, mit zentralen Problembereichen ihrer Störung angemessen umzugehen. Ob es um selbstverletzendes Verhalten, das Empfinden der inneren Leere oder um die Bewältigung traumatischer Erfahrungen geht - immer gibt es Möglichkeiten, nicht im Borderline-Erleben zu versinken. Christiane Tilly und Andreas Knuf haben die Erfahrungen zahlreicher Borderliner ausgewertet und zeigen auf, wie man sein Potenzial zur Selbsthilfe entdecken und nutzen kann. Erprobte Krisenbegleiter wie der »Notfallkoffer« und viele weitere konkrete Tipps machen dieses Buch zur Fundgrube für alle, die unabhängiger werden und mit oder ohne therapeutische Unterstützung klarkommen wollen. 

Inhaltsverzeichnis

Einleitung 6Was ist Borderline? 11Borderline besser verstehen 31Die stabile Seite stärken 47Mit schwierigen Gefühlen und Stress besser umgehen 69Notfallkoffer 90Absprachen treffen 104Mit den Folgen der Erkrankung besser zurechtkommen 118Selbsthilfe in Gruppen 136Gute professionelle Fremdhilfe finden 149Traumaerfahrungen: sich selbst besser verstehen 170Schluss: Nicht mehr auf den Schoß wollen 186Literaturtipps 201Empfehlenswerte Internetseiten 205 

Autoreninfo

Knuf, AndreasAndreas Knuf ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis in Konstanz. Er hat zahlreiche Artikel und Bücher zu Borderline, Empowerment und Achtsamkeit veröffentlicht.Tilly, ChristianeDr. phil. Christiane Tilly, Ergotherapeutin und Diplom-Pädagogin, ist Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Bielefeld.