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Blick ins Buch

Essen mit Bauchgefühl

Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung

von Neumann, Bastienne   (Autor)

Intuitiv essen und ohne Diät zum persönlichen Idealgewicht! Sie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen? Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. Schluss mit Regeln und Verboten - intuitives Essen ist der Schlüssel zum Erfolg. Hier finden Sie 60 leckere Rezepte für jeden Tag , theoretische Hintergründe werden verständlich erklärt und dazu gibt's Achtsamkeitsübungen und Motivationshilfen von einer erfolgreichen Bloggerin, die mit dieser Methode selbst drastisch abgenommen hat. Intuitiv abnehmen: Wer auf seinen Körper hört, kann essen, was er will! Heutzutage wimmelt es nur so von Ernährungstrends und Vorschriften. Aber was "darf" ich überhaupt noch essen? Was ist gesund und was nicht? "Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper" - so lautet das Motto dieses Kochbuchs. Gesunde Ernährung beginnt im Kopf : Denn, wer verstanden hat, was der Körper wirklich braucht, muss nie wieder eine Diät machen . Lust auf Schokolade? Dann nehmen Sie sich ein Stückchen Zartbitter. Heute eher in Fleischlaune? Braten Sie sich ein feines Steak. Oder doch Heißhunger auf knackigen Salat? Nichts wie rein damit. Die Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie Bastienne Neumann erklärt Ihnen, was intuitive Ernährung bedeutet. Sie ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast. Von Frühstück über Lunch und Feierabendküche bis Süßkram: Die köstlichen Rezepte helfen, zurück zum Genuss zu finden und ohne Verzicht zum ganz persönlichen Idealgewicht zu gelangen. Nach jahrelangen Diätversuchen ist sie so selbst einige Pfunde losgeworden . Erlaubt ist, was schmeckt! Also worauf warten Sie? Jetzt das Kochbuch bestellen und sich endlich schlank und glücklich schlemmen!

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Produktbeschreibung

Intuitiv essen und ohne Diät zum persönlichen Idealgewicht!
Sie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen? Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. Schluss mit Regeln und Verboten - intuitives Essen ist der Schlüssel zum Erfolg. Hier finden Sie 60 leckere Rezepte für jeden Tag , theoretische Hintergründe werden verständlich erklärt und dazu gibt's Achtsamkeitsübungen und Motivationshilfen von einer erfolgreichen Bloggerin, die mit dieser Methode selbst drastisch abgenommen hat.

Intuitiv abnehmen: Wer auf seinen Körper hört, kann essen, was er will!
Heutzutage wimmelt es nur so von Ernährungstrends und Vorschriften. Aber was "darf" ich überhaupt noch essen? Was ist gesund und was nicht? "Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper" - so lautet das Motto dieses Kochbuchs. Gesunde Ernährung beginnt im Kopf : Denn, wer verstanden hat, was der Körper wirklich braucht, muss nie wieder eine Diät machen . Lust auf Schokolade? Dann nehmen Sie sich ein Stückchen Zartbitter. Heute eher in Fleischlaune? Braten Sie sich ein feines Steak. Oder doch Heißhunger auf knackigen Salat? Nichts wie rein damit.

Die Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie Bastienne Neumann erklärt Ihnen, was intuitive Ernährung bedeutet. Sie ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast. Von Frühstück über Lunch und Feierabendküche bis Süßkram: Die köstlichen Rezepte helfen, zurück zum Genuss zu finden und ohne Verzicht zum ganz persönlichen Idealgewicht zu gelangen. Nach jahrelangen Diätversuchen ist sie so selbst einige Pfunde losgeworden .

Erlaubt ist, was schmeckt! Also worauf warten Sie? Jetzt das Kochbuch bestellen und sich endlich schlank und glücklich schlemmen! 

Autoreninfo

Neumann, Bastienne
Die Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie Bastienne Neumann ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast. 

Mehr vom Verlag:

Dorling Kindersley Verlag

Mehr vom Autor:

Neumann, Bastienne

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 176
Sprache: Deutsch
Erschienen: Dezember 2018
Maße: 238 x 206 mm
Gewicht: 760 g
ISBN-10: 3831037310
ISBN-13: 9783831037315

Bestell-Nr.: 24999110 
 

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KNO: 73455991
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KNO-VK: 19,95 €

P_ABB: Mit ca. 65 farbigen Fotos
KNOABBVERMERK: 2018. 176 S. m. 65 farbigen Fotos. 239 mm
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch

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