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Feldenkrais - Starker Rücken-bewegliche Hüften

Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörspiel)

von Lichtenau, Birgit   (Autor)

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

Hörbuch (Audio-CD)

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Produktbeschreibung

Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.

In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen.

Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.

Starker Rücken - bewegliche Hüften

Einführung in die CD

Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens.

6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.

Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden.

Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Gesamtlaufzeit: 69:21

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen. 

Autoreninfo

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen. Bei TRIAS sind von ihr die CDs "Feldenkrais für Gesicht und Kiefer", "Feldenkrais: Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper", "Feldenkrais: bewegte, schmerzfreie Füße und Knie" und "Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern" erschienen. 

Mehr vom Verlag:

Trias

Mehr aus der Reihe:

Hörbuch Gesundheit

Mehr vom Autor:

Lichtenau, Birgit

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
Seiten: 12
Laufzeit: 69 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: Oktober 2018
Auflage: 3. Auflage
Sonstiges: Digipack
Maße: 144 x 127 mm
Gewicht: 65 g
ISBN-10: 3432107498
ISBN-13: 9783432107493

Bestell-Nr.: 24260560 
 

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Warengruppe: 54620 

KNO: 72707410
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Gattung: Hörspiel
KNO-SAMMLUNG: Hörbuch Gesundheit
P_ABB: Beilage: Booklet
KNOABBVERMERK: 3. Aufl. 2018. 12 S. Beilage: Booklet. 125 x 140 mm
KNOSONSTTEXT: Digipack
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 22002515
Einband: Audio-CD
Auflage: 3. Auflage
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 69 Min.
Beilage(n): Digipack

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