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Sport und Ernährung

Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

von Raschka, Christoph / Ruf, Stephanie   (Autor)

Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen. - spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf - Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten - schnelle und langsame Energiequellen - Flüssigkeitshaushalt im Sport - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - leistungssteigernde Substanzen - umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.

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Produktbeschreibung

Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler

Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr. Wertvolle Tipps aus der Praxis, die sofort praktisch umsetzbar sind, ergänzen wissenschaftlich fundierte Informationen.

- spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf

- Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten

- schnelle und langsame Energiequellen

- Flüssigkeitshaushalt im Sport

- Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente

- leistungssteigernde Substanzen

- umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit. 

Mehr vom Verlag:

Georg Thieme Verlag

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 232
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juli 2020
Auflage: 4., unveränderte Auflage
Sonstiges: Mixed Media Product
Maße: 241 x 172 mm
Gewicht: 493 g
ISBN-10: 3132425915
ISBN-13: 9783132425910
Verlagsbestell-Nr.: 242591

Bestell-Nr.: 23531948 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 100 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 242591

LIBRI: 2641997
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LIBRI-VK: 39,99 €
Libri-STOCK: 11
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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 0 
Warengruppe: 16960 

KNO: 71095694
KNO-EK*: 35.04 € (25.00%)
KNO-VK: 39,99 €
KNV-STOCK: 8

P_ABB: 42 Abbildungen
KNOABBVERMERK: 4., unveränd. Aufl. 2018. 232 S. 42 Abb. 240 mm
KNOSONSTTEXT: Mixed Media Product
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 60973442
Einband: Kartoniert
Auflage: 4., unveränderte Auflage
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Mixed media product

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