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Blick ins Buch

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Männer

von Lauren, Mark / Galinski, Julian   (Autor)

Aktualisierte Neuausgabe - jetzt auch komplett in Farbe Fit ohne Geräte ist nicht nur die erfolgreichste, sondern auch die zeitsparendste und kostengünstigste Fitnessformel auf dem deutschen Buchmarkt. Doch der Superlative nicht genug: Dieses neue Intensivprogramm ist noch einfacher umzusetzen und verspricht einen deutlich veränderten, muskulösen Body mit ausgeprägter Oberkörpermuskulatur und Sixpack in nur drei Monaten. Dafür müssen keine Übungen und Trainingspläne zusammengestellt werden, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie Ernährungsvorgaben und optimal auf das Programm abgestimmte Rezepte von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren, der den Leser täglich motiviert, dranzubleiben und sein Ziel zu erreichen.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.

Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren.

Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind. 

Autoreninfo

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Lauren, Mark / Galinski, Julian

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 192
Sprache: Deutsch
Erschienen: November 2018
Auflage: 1. Auflage
Maße: 245 x 193 mm
Gewicht: 601 g
ISBN-10: 3742307452
ISBN-13: 9783742307453

Bestell-Nr.: 23269604 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
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LIBRI: 2628604
LIBRI-EK*: 11.54 € (35.00%)
LIBRI-VK: 18,99 €
Libri-STOCK: 51
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Warengruppe: 24640 

KNO: 70530766
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KNV-STOCK: 9

KNOABBVERMERK: 6. Aufl. 2018. 192 S. 240 mm
Einband: Kartoniert
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch

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