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FREI

Schnell und einfach ketogen kochen

Mahlzeitenpläne und Paläorezepte, um die Gesundheit zu fördern und Gewicht zu verlieren

von Emmerich, Maria   (Autor)

Unkomplizierte Keto-Rezepte, die wirklich einfach zuzubereiten sind

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

Gesund und schlank mit ketogener Küche

Bei der ketogenen Ernährung zieht der Körper die benötigte Energie nicht aus Kohlenhydraten, sondern vermehrt aus Fetten. Das hält den Insulinspiegel niedrig - so können Sie leicht abnehmen, leben insgesamt gesünder und können sogar Herz-, Autoimmunerkrankungen, dem metabolischen Syndrom und anderen Krankheiten entgegenwirken.

Vielleicht trauen Sie sich, wie viele Menschen, nicht an die ketogene Diät heran, weil sie sehr kompliziert und zeitaufwendig erscheint. Hier hilft Ihnen dieses Buch der Keto-Expertin Maria Emmerich: Ein Einführungsteil klärt über Zutaten, Küchenhelfer und Grundlagen der ketogenen Ernährung auf. Tipps und Tricks, zum Beispiel zum Essen im Restaurant, und einfache Mahlzeitenpläne machen den Einstieg leicht. Die über 170 Rezepte sind schnell zuzubereiten, sogar mit wenig Kocherfahrung. Die Gerichte haben überdies auch nuss-, ei- sowie laktosefreie Varianten und sind damit optimal für alle, die an Lebensmittelunverträglichkeiten leiden. Von Frühstücksmuffins über Fajitas und Lasagne bis zu Gummibärchen ist alles für den ketogenen Alltag, auch mit Familie, dabei!

Mehr Informationen finden Sie unter: (...). 

Autoreninfo

Emmerich, Maria
Maria Emmerich ist Expertin auf den Gebieten Ernährung und Bewegungsphysiologie und betreibt mit mariamindbodyhealth einen der erfolgreichsten Blogs zum Thema ketogene Ernährung. Sie hat bereits diverse Kochbücher und Ernährungsratgeber verfasst, zuletzt Das Keto-Kochbuch mit Jimmy Moore sowie Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur. 

Mehr vom Verlag:

riva Verlag

Mehr vom Autor:

Emmerich, Maria

Produktdetails

Medium: Buch
Seiten: 400
Format: Gebunden
Sprache: Deutsch
Erschienen: November 2018
Maße: 261 x 207 mm
Gewicht: 1581 g
ISBN-10: 3742303848
ISBN-13: 9783742303844

Bestell-Nr.: 23260450 
 

LIBRI: 2626807
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LIBRI-VK: 29,99 €
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Warengruppe: 14620 

KNO: 70529654
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KNOABBVERMERK: 2018. 400 S. 254 mm
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch

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