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Achtsame Wege aus der Depression

von Alsleben, Heike   (Autor)

Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren. 

Autoreninfo

Heike Alsleben ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Neben ihrer Arbeit als Dozentin in der Ausbildung von Psychologischen Therapeuten ist sie Autorin von Patientenratgebern zu den Themen Depression, Angst und Achtsamkeit. 

Mehr vom Verlag:

Scorpio Verlag

Mehr aus der Reihe:

Achtsam Leben

Mehr vom Autor:

Alsleben, Heike

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 125
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juni 2018
Sonstiges: Broschur. .395803175
Maße: 175 x 106 mm
Gewicht: 131 g
ISBN-10: 3958031757
ISBN-13: 9783958031753
Verlagsbestell-Nr.: 395803175

Herstellerkennzeichnung

Scorpio Verlag
Johannisplatz 15
81667 München
E-Mail: sp@europa-verlag.com

Bestell-Nr.: 23196965 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 47843
Libri-Relevanz: 6 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 395803175

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KNO: 70034294
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KNO-MS: 15

KNO-SAMMLUNG: Achtsam leben WUH74
P_ABB: zweifarbig
KNOABBVERMERK: 1. Auflage. 2018. 128 S. 17.5 cm
KNOSONSTTEXT: Broschur. .395803175
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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