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Hanna Somatics

Das Übungsprogramm zu »Beweglich sein ein Leben lang« (Hörbuch)

von Hanna, Thomas   (Autor)

Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben Thomas Hannas Übungen ¯Hanna Somatics® bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch ¯Beweglich sein - ein Leben lang®. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)

Hörbuch (Audio-CD)

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Produktbeschreibung

Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben

Thomas Hannas Übungen ¯Hanna Somatics® bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch ¯Beweglich sein - ein Leben lang®. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2:42 min)Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min) 

Autoreninfo

Hanna, Thomas
Dr. Thomas Hanna (1928-1990) praktizierte viele Jahre lang als Körpertherapeut. Er war Direktor des ¯Novato Institute für Somatic Research and Training® in Kalifornien und Herausgeber der Zeitschrift Somatics. Durch zahlreiche Veröffentlichungen und seine Vortrags- und Workshoptätigkeit ist er international hervorgetreten.  

Mehr vom Verlag:

Kösel-Verlag

Mehr vom Autor:

Hanna, Thomas

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
Gattung: Hörbuch
Sprache: Deutsch
Erschienen: Juli 2018
Sonstiges: Mit 6-seitigem Booklet
Maße: 124 x 141 mm
Gewicht: 88 g
ISBN-10: 3466458706
ISBN-13: 9783466458707

Bestell-Nr.: 23151013 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 8 (max 9.999)
 

LIBRI: 9725350
LIBRI-EK*: 11.27 € (33.00%)
LIBRI-VK: 18,00 €
Libri-STOCK: 3
* EK = ohne MwSt.

UVP: 2 
Warengruppe: 54650 

KNO: 69587108
KNO-EK*: 10.13 € (33.00%)
KNO-VK: 18,00 €
KNV-STOCK: 2

Gattung: Hörbuch
KNOABBVERMERK: 2018. Mit 6-seitigem Booklet. 142 mm
KNOSONSTTEXT: Mit 6-seitigem Booklet
KNOMITARBEITER: Gesprochen von Krauz, Manuela
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Mit 6-seitigem Booklet

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