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Albrecht, K: Körperhaltung

Modernes Rückentraining

von Albrecht, Karin (Autor)

Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - erfahren Sie, warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden. Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen. Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren? Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und korrigieren Sie die Haltung physiologisch.

Buch (Kartoniert)

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Details

Produktbeschreibung

Mehr vom Verlag:

Georg Thieme Verlag

Mehr vom Autor:

Albrecht, Karin

Produktdetails

Medium:	Buch
Format:	Kartoniert
Seiten:	xiv, 240
Sprache:	Deutsch
Erschienen:	September 2018
Auflage:	4., aktualisierte Auflage
Sonstiges:	241941
Maße:	241 x 169 mm
Gewicht:	542 g
ISBN-10:	3132419419
ISBN-13:	9783132419414
Verlagsbestell-Nr.:	241941

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Georg Thieme Verlag

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70469 Stuttgart

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KNO: 69177481
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KNO-MS: 07

P_ABB: 511 Abbildungen
KNOABBVERMERK: 4. Aufl. 2018. 256 S. 546 Abb. 240 mm
KNOSONSTTEXT: 241941
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr.34444733. Neuausg. siehe T.-Nr.97475929.
Einband: Kartoniert
Auflage: 4., aktualisierte Auflage
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Broschiert (KB)