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Stressbewältigung

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung

von Kaluza, Gert   (Autor)

Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms "Gelassen und sicher im Stress". Es wird seit über 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien im Buch stehen zum Ausdrucken für Teilnehmer online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.

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Produktbeschreibung

Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms "Gelassen und sicher im Stress". Es wird seit über 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall.Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien im Buch stehen zum Ausdrucken für Teilnehmer online zur Verfügung.
Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. 

Inhaltsverzeichnis

I Grundlagen: Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung.- Stress - was ist das eigentlich? - Wissenschaftliche Stresskonzepte.- Belastungsbewältigung.- Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms "Gelassen und sicher im Stress".- II Praxis: Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm.- Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen - das Entspannungstraining.- Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln - das Mentaltraining.- Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern - das Problemlösetraining.- Trainingsmodul 4: Erholen und genießen - das Genusstraining.- Ergänzungsmodule.- Ausstieg und Transfer.- Übersicht und Trainingsmaterialien. 

Autoreninfo


Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.
 

Mehr vom Verlag:

Springer-Verlag GmbH

Mehr aus der Reihe:

Psychotherapie: Praxis

Mehr vom Autor:

Kaluza, Gert

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: XII, 294
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2018
Auflage: 4., korr. Aufl. 2018. 4. Aufl. 2018
Sonstiges: Book w. online files/update. .978-3-662-55637-5
Maße: 248 x 177 mm
Gewicht: 748 g
ISBN-10: 3662556375
ISBN-13: 9783662556375
Verlagsbestell-Nr.: 978-3-662-55637-5

Bestell-Nr.: 21547883 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 18 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 978-3-662-55637-5

LIBRI: 6599150
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KNO: 67469552
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KNV-STOCK: 23

KNO-SAMMLUNG: Psychotherapie: Praxis
P_ABB: Bibliographie
KNOABBVERMERK: 4. Aufl. 2018 XII, 296 S. 1 SW-Abb., 87 Farbabb. 240 mm
KNOSONSTTEXT: Book w. online files/update. .978-3-662-55637-5
KNOZUSATZTEXT: Bisherige Ausg. siehe T.-Nr. 52859390
Einband: Gebunden
Auflage: 4., korr. Aufl. 2018. 4. Aufl. 2018
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Book w. online files / update

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