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Steves, D: Abgespeckt!

Meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt

von Steves, Detlef   (Autor)

Mach dich knackig!

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie's geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich "knackig" gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat - Detlef Steves kocht jeden schlank! 

Autoreninfo


Seit Detlef 30 kg abgespeckt hat, findet er sich total sexy. Sein Gewicht hält der einstige Pizzabäcker trotz Schlemmerei am Wochenende seit Jahren. Wenn er sich nicht gerade selbst bekocht, treibt er sich in den VOX-Doku-Soaps "Ab ins Beet!" und "Hot oder Schrott" oder auf "Deffis Hackshow" auf Clipfish herum. Seit dem "Perfekten Promi Dinner" und "Grill den Henssler" ist der Reality-TV-Star auch eine Art Traumschwiegersohn geworden. 

Mehr vom Verlag:

ZS Verlag

Mehr vom Autor:

Steves, Detlef

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 144
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2018
Auflage: Nachdruck
Maße: 228 x 169 mm
Gewicht: 418 g
ISBN-10: 3898837424
ISBN-13: 9783898837422

Bestell-Nr.: 20572802 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
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KNO: 65856868
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KNV-STOCK: 3

KNO-SAMMLUNG: 376 - ZS Verlag
KNOABBVERMERK: 2. Aufl. 2018. 144 S. 240 mm
Einband: Kartoniert
Auflage: Nachdruck
Sprache: Deutsch

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