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Blick ins Buch

Essanfälle adé

Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht: 2 CDs (Hörbuch)

von Wollinger, Olivia   (Autor)

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt." Olivia Wollinger Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.

Hörbuch (Audio-CD)

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Produktbeschreibung

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt." Olivia Wollinger

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden. 

Autoreninfo

Wollinger, Olivia
Olivia Wollinger, geboren 1972 in Wien, litt jahrelang an einer Essstörung. Als ihr dies bewusst wurde, begann ihre lebensverändernde Reise zur Selbsterkenntnis und Heilung. Heute begleitet sie Menschen mit emotionalem Essverhalten in ihrer Praxis für Körperarbeit in Wien, veranstaltet ¯Essanfälle ad‚®-Workshops und bloggt auf (...).

Kabst, Simone
Simone Kabst, 1973 in Leipzig geboren, ist als Theater- und Filmschauspielerin bekannt. Nach ihrem Schauspielstudium spielte sie unter anderem an der Schaubühne und am Maxim Gorki Theater in Berlin. Sie ist außerdem als Gastdozentin an der Hamburg Media School tätig und zurzeit am Theater Poetenpack in Potsdam zu sehen. Neben Rollen in Serien wie Stubbe - Von Fall zu Fall und Polizeiruf 110 ist sie auch als Hörbuchsprecherin aktiv. 

Mehr vom Verlag:

Hörbuch Hamburg

Mehr vom Autor:

Wollinger, Olivia

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
Gattung: Hörbuch
Laufzeit: 600 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2018
Maße: 144 x 139 mm
Gewicht: 102 g
ISBN-10: 3957131146
ISBN-13: 9783957131140

Bestell-Nr.: 20565813 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
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KNO: 65833636
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KNV-STOCK: 3

Gattung: Hörbuch
KNOABBVERMERK: 2018. 148 x 144 mm
KNOMITARBEITER: Gesprochen von Kabst, Simone
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 600 Min.

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