ganz. schön. glücklich.

Gesunde Wege, dich und deinen Körper zu lieben

von Hudson, Kate   (Autor)

Durch Selbstakzeptanz glücklich. Das ganzheitliche Coaching für einen liebevollen Umgang mit sich selbst

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

Das ganzheitliche Selbstcoaching der bekannten US-Schauspielerin für den liebevollen Umgang mit sich selbst. Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefühl und der Wunsch, anders zu sein, als man ist, lassen sich überwinden. Wie eine beste Freundin begleitet sie Frauen mit ihrem Lebenshilfe-Ratgeber "ganz. schön. glücklich." und animiert sie, auf sich selbst zu hören, nicht zu tun, was andere sagen, sondern möglichst authentisch zu leben. Die vier Pfeiler ihres New-York-Times-Bestsellers sind: 1. Eine gesunde liebevolle Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen und sich nicht ständig unter Druck zu setzen. 2. Sich nach den Prinzipien des Ayurveda dem eigenen Typ gerecht zu ernähren. 3. Sich so zu bewegen, dass der Körper wieder wach und frisch wird, z. B. mit Yoga und Pilates. 4. Mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannungs-Übungen Stress abzubauen und die vernichtende Selbstkritik endlich zu beenden. Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken, ganzheitlich zu leben und in Verbindung zu kommen mit der "good person" in uns. Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzählt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat. Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmäßig und findet als Mutter von zwei Söhnen mit Achtsamkeit immer wieder zurück zu sich selbst. All diese ganzheitlichen Tools macht sie durch viele Selbsttests, Fragebögen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen für alle Frauen zugänglich. 

Kritik

"Das Buch ist so persönlich und herzlich gestaltet, dass man Lust aufs Nachmachen bekommt." Wiener Zeitung 20170303 

Autoreninfo

Hudson, Kate
Kate Hudson, geboren 1979, ist eine US-amerikanische Schauspielerin, Fashion-Ikone und Film-Produzentin. Mit dem Film "Almost Famous - Fast berühmt", für den sie mit einem Golden Globe ausgezeichnet und für einen Oscar nominiert wurde, gelang ihr international der Durchbruch. Die Tochter von Goldie Hawn und Bill Hudson gründete 2013 ihre eigene Sportbekleidungsmarke "Fabletics". Kate Hudson hat zwei Söhne und lebt in Los Angeles. 

Mehr vom Verlag:

Knaur Balance

Mehr vom Autor:

Hudson, Kate

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 256
Sprache: Deutsch
Erschienen: Februar 2017
Sonstiges: 3008317
Originaltitel: Pretty Happy. Healthy Ways to Love Your Body
Maße: 241 x 193 mm
Gewicht: 750 g
ISBN-10: 3426675439
ISBN-13: 9783426675434

Bestell-Nr.: 19137482 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 194576
Libri-Relevanz: 4 (max 9.999)
 

LIBRI: 2556309
LIBRI-EK*: 12.52 € (33.00%)
LIBRI-VK: 19,99 €
Libri-STOCK: 6
* EK = ohne MwSt.

UVP: 0 
Warengruppe: 14810 

KNO: 60902961
KNO-EK*: 12.14 € (35.00%)
KNO-VK: 19,99 €
KNV-STOCK: 3

P_ABB: 72 farbige Fotos, 30 farbige Zeichnungen
KNOABBVERMERK: 2017 256 S. 72 Farbfotos, 30 Farbzeichn. 241 mm
KNOSONSTTEXT: 3008317
KNOMITARBEITER: Mitarbeit: Fitzpatrick, Billie; Übersetzung: Bischoff, Ursula
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch

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