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FREI

Theraband (mit DVD)

Das 8-Minuten-Workout

von Tschirner, Thorsten   (Autor)

Schnell zu Ausdauer und Kraft mit der einzigartigen Kombination aus Gymnastikband und High Intensiv Intervall Training.

Buch (Kartoniert)

EUR 19,99

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Produktbeschreibung

Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen! 

Mehr vom Verlag:

Graefe und Unzer Verlag

Mehr aus der Reihe:

Mehr vom Autor:

Tschirner, Thorsten

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 80
Sprache: Deutsch
Erschienen: März 2017
Sonstiges: Klappenbroschur. .0085833
Maße: 200 x 163 mm
Gewicht: 235 g
ISBN-10: 3833858338
ISBN-13: 9783833858338

Bestell-Nr.: 19125398 
Libri-Verkaufsrang (LVR): 132473
Libri-Relevanz: 6 (max 9.999)
 

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LIBRI: 2555036
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Libri-STOCK: 6
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Warengruppe: 14640 

KNO: 60823288
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KNV-STOCK: 3

KNO-SAMMLUNG: GU Körper & Seele Lust zum Üben
P_ABB: 60 Fotos
KNOABBVERMERK: 2017. 80 S. 60 Abb. 20 cm
KNOSONSTTEXT: Klappenbroschur. .0085833
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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