Ein Kurs in Selbstmitgefühl

Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen

von Schneider, Maren   (Autor)

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren. Selbstmitgefühl bewirkt: Reduktion von Stress, Angst und Depression Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge Weniger Tendenz zum Grübeln Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen Sie möchten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen können, Anleitungen zu Entspannungsübungen und aktuelle Buchvorschläge.

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Produktbeschreibung

Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.

Selbstmitgefühl bewirkt: Reduktion von Stress, Angst und Depression Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge Weniger Tendenz zum Grübeln Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen

Sie möchten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen können, Anleitungen zu Entspannungsübungen und aktuelle Buchvorschläge. 

Kritik

"Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren." KGS - Hamburgs Magazin für Körper Geist & Seele 20170101 

Autoreninfo

Schneider, Maren
Maren Schneider ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Autorinnen im Bereich Achtsamkeit, Meditation und Buddhismus mit jahrzehntelanger Übungs- und Lehrerfahrung. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) und führt ein eigenes Institut in Düsseldorf. Sie leitet Kurse, Retreats und Wochenendseminare und begleitet Menschen therapeutisch in Krisensituationen. Ihre tiefe Beschäftigung mit den Zyklen der Natur und des Lebens sowie altüberliefertes Heilwissen ergänzen ihre Arbeit. 

Mehr vom Verlag:

Barth O.W.

Mehr vom Autor:

Schneider, Maren

Produktdetails

Medium: Buch
Format:
Seiten: 240
Sprache: Deutsch
Erschienen: Oktober 2016
Sonstiges: 3007804
Maße: 211 x 131 mm
Gewicht: 334 g
ISBN-10: 3426292637
ISBN-13: 9783426292631

Bestell-Nr.: 17477481 
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KNOABBVERMERK: 2016. 240 S. 210 mm
KNOSONSTTEXT: 3007804
Einband:
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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