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Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen

Die SimpleFit-Methode

von Hempel, Susann   (Autor)

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien! - Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper - Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und großen Fotos - Das große Extra: Übungs-DVD mit 5 Komplettprogrammen (Laufzeit ca. 55 Minuten) - Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses Buch. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im Buch und in Echtzeit auf der beiliegenden DVD erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit.

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!

- Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper
- Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und großen Fotos
- Das große Extra: Übungs-DVD mit 5 Komplettprogrammen (Laufzeit ca. 55 Minuten)
- Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe

Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten.
Wie das geht, zeigt dieses Buch. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im Buch und in Echtzeit auf der beiliegenden DVD erleichtern die Auswahl.
Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit. 

Mehr vom Verlag:

Naumann und Goebel

Mehr aus der Reihe:

SimpleFit-Methode

Mehr vom Autor:

Hempel, Susann

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
Seiten: 128
Laufzeit: 65 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: August 2016
Maße: 251 x 203 mm
Gewicht: 635 g
ISBN-10: 3625175908
ISBN-13: 9783625175902

Bestell-Nr.: 17450037 
 

LIBRI: 4014553
LIBRI-EK*: 6.07 € (35.00%)
LIBRI-VK: 9,99 €
STOCK Libri: 51
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Warengruppe: 14490 

KNO: 57413976
KNO-EK*: 6.07 € (35.00%)
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KNO-SAMMLUNG: SimpleFit-Methode
P_ABB: Mit vielen Fotos zu jeder Übung
KNOABBVERMERK: 2016. 128 S. Mit vielen Fotos zu jeder Übung. 25 cm
KNOZUSATZTEXT: Neuausg. siehe T.-Nr. 77015262
KNOMITARBEITER: Fotos: Hangst, Matthias
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 65 Min.

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