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Die Anatomie des Yoga

von Parkes, Sally   (Autor)

Die detaillierten vollfarbigen Illustrationen, sachverständigen Texte und praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Instrument für Yogapraktizierende, Yogalehrer-Anwärter sowie all diejenigen, die wissen möchten, wie der Körper in Bewegung funktioniert. Das praktische, leicht verständliche Handbuch beginnt mit einem anatomischen Überblick. Darauf folgt ein Kapitel über Ursprung, Traditionen und spirituelle Aspekte des Yoga sowie die physiologischen Grundlagen des Atmens, der Muskelbetätigung und der Hebelwirkungen, die beim Yoga zur Anwendung kommen. Der Hauptteil des Buches enthält detaillierte Darstellungen 30 klassischer YogaAsanas. Neben der praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitung finden sich hier Tipps für eine optimale Ausführung der Übung sowie eine genaue Beschreibung der Muskelaktivität. Die beigefügten anatomischen Abbildungen zeigen, was bei der jeweiligen Asana wirklich im Körper passiert. Durch das Visualisieren versteht der Yogapraktizierende, welche Muskeln bei jeder Haltung aktiviert werden. Dies vergrößert nicht nur sein anatomisches Wissen, sondern macht die Ausführung der Yogahaltungen auch effektiver.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Die detaillierten vollfarbigen Illustrationen, sachverständigen Texte und praktischen
Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem wertvollen Instrument
für Yogapraktizierende, Yogalehrer-Anwärter sowie all diejenigen, die wissen
möchten, wie der Körper in Bewegung funktioniert.
Das praktische, leicht verständliche Handbuch beginnt mit einem anatomischen
Überblick. Darauf folgt ein Kapitel über Ursprung, Traditionen und spirituelle
Aspekte des Yoga sowie die physiologischen Grundlagen des Atmens, der
Muskelbetätigung und der Hebelwirkungen, die beim Yoga zur Anwendung kommen.
Der Hauptteil des Buches enthält detaillierte Darstellungen 30 klassischer YogaAsanas.
Neben der praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitung finden sich hier Tipps
für eine optimale Ausführung der Übung sowie eine genaue Beschreibung der
Muskelaktivität. Die beigefügten anatomischen Abbildungen zeigen, was bei der
jeweiligen Asana wirklich im Körper passiert.
Durch das Visualisieren versteht der Yogapraktizierende, welche Muskeln bei jeder
Haltung aktiviert werden. Dies vergrößert nicht nur sein anatomisches Wissen, sondern macht die Ausführung der Yogahaltungen auch effektiver. 

Mehr vom Verlag:

Librero b.v.

Mehr vom Autor:

Parkes, Sally

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 192
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2016
Maße: 274 x 218 mm
Gewicht: 773 g
ISBN-10: 9089986219
ISBN-13: 9789089986214

Bestell-Nr.: 17172441 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 20 (max 9.999)
 

LIBRI: 2459229
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Warengruppe: 14650 

KNO: 56127180
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KNV-STOCK: 18

KNOABBVERMERK: 2020. 192 S. m. zahlr. farb. Illustr. 27.5 cm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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