Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

von Burkhard, Alois   (Autor)

Begrüße den Moment und entscheide dich für einen neuen Weg Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz.

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Produktbeschreibung

Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz.

Das Buch bietet eine Vielfalt an Anleitungen, die sich als tägliche Übungen und Meditationen bewährt haben. Sie fördern eine annehmende Haltung und schärfen unsere Aufmerksamkeit für den Augenblick. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden insbesondere Aspekte der wohlwollenden Selbstfürsorge mit einbezogen, denn die Entscheidung für einen neuen Weg setzt auch einen empathischen Umgang mit sich selbst voraus. Viele der Übungen und Geschichten stellen eine Verbindung zu Imagination und künstlerischer Gestaltung her und lassen sich auch kunsttherapeutisch nutzen.

Mehrere Übungsanleitungen stehen online als Audiodateien zum Download zur Verfügung, ebenso wie Bildmaterial zur Übung zum Nicht-Bewerten. 

Inhaltsverzeichnis

AUS DEM INHALT
- Achtsamkeit
- Stresstoleranz
- Umgang mit Gefühlen
- Zwischenmenschliche Fähigkeiten und Selbstwert
- Selbstmitgefühl 

Autoreninfo

Alois Burkhard, Ergotherapeut, Kunsttherapeut. Leiter der Arbeitsgruppe Achtsamkeit und stellvertretender Leiter der Klinischen Rehabilitation am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, Mannheim. 2012 verstorben. Juliane Stern, Ergotherapeutin, Kunst und Gestaltungstherapeutin und MBSR-Trainerin. Seit 2005 am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim. Schwerpunkt: kunsttherapeutische und achtsamkeitsbasierte Arbeit mit Trauma- und Borderlinepatienten, ambulante MBSR-Gruppe. 

Mehr vom Verlag:

SCHATTAUER

Mehr aus der Reihe:

Wissen & Leben

Mehr vom Autor:

Burkhard, Alois

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 216
Sprache: Deutsch
Erschienen: August 2015
Auflage: 2., überarbeitete Aufl
Sonstiges: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Maße: 187 x 121 mm
Gewicht: 261 g
ISBN-10: 3608431195
ISBN-13: 9783608431193

Bestell-Nr.: 16228296 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
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LIBRI: 2352706
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Warengruppe: 16920 

KNO: 52967010
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KNO-SAMMLUNG: Wissen & Leben
P_ABB: inkl. Audio-Dateien zum Download
KNOABBVERMERK: 2., überarb. Aufl. 2019. 213 S. inkl. 7 Audio-Dateien zum Download. 185 mm
KNOSONSTTEXT: Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
KNOMITARBEITER: Mitarbeit: Stern, Juliane
Einband: Kartoniert
Auflage: 2., überarbeitete Aufl
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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