PORTO-
FREI

Achtsam schwanger, angstfrei entbinden

sanft und liebevoll

von Hölzel, Britta / Herzog, Jennifer   (Autor)

Schwangerschaft und Geburt bewusst erleben und erleichtern. Schwangerschaft und Geburt bewusst erleben und erleichtern Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Doch wenn werdende Mutter an die Geburt denken, tauchen oft Fragen und Ängste auf: Was kommt auf mich zu? Wird alles gut gehen? Werde ich große Schmerzen haben? Wehen hören sich ja schon nach "weh tun" an. Hebammen und Wissenschaftler sind sich einig: Wenn wir die wunderbare Zeit des wachsenden Babys in uns achtsam und bewusst erleben und uns mit unseren Sorgen und Ängsten mitfuhlend und liebevoll auseinander setzen, können wir lernen, mit Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen. Und somit auch die Schwangerschaft und die Vorfreude auf unser Baby noch mehr zu genießen. Studien haben gezeigt, dass uns Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, anders mit Schmerzen umzugehen. Die Übungen in dieser Box zielen darauf ab, durch den achtsamen Umgang mit Schmerz eine leichtere und entspanntere Geburt zu erleben. In dieser DVD- und CD-Kollektion hat Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel ein umfangreiches Repertoire an achtsamen Yogaubungen und Meditationen fur die gesamte Schwangerschaft und die Geburt zusammengestellt. Du bereitest dich optimal auf die Geburt vor. In diesem Jahr brachte die bekannte Psychologin und Yogalehrerin selbst ihr erstes Kind zur Welt. Die Übungen hat sie während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit der Diplom-Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mutter Jennifer Herzog erarbeitet. Speziell fur Schwangere entwickelte Yogaubungen beugen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor, halten deinen Körper kräftig und exibel und stärken dich fur die Geburt. In verschiedenen Meditationen spurst du achtsam deine Körperemp ndungen, wendest dich dir selbst, deinem Baby und deinem Partner liebevoll zu und ubst einen akzeptierenden Umgang mit Schmerzen und mit schwierigen Gefuhlen. Mit speziellen Atemubungen bereitest du dich auf die Zeit der Wehen und der Geburt vor. Du lernst, wie du dich entspannen und öffnen kannst. Die Forschung hat gezeigt, dass ein hoher Stresslevel bei der Mutter sich auf das ungeborene Baby auswirken kann. Jedes Mal, wenn du liebevoll und fursorglich mit dir selbst umgehst, tust du also nicht nur dir, sondern auch deinem Baby etwas Gutes. Und was kann es Besseres geben, als nicht nur uns, sondern auch unserem Baby das Bestmögliche zu geben und die Zeit der Schwangerschaft einfach in vollen Zugen zu genießen? Erlebe eine bewusste und schöne Schwangerschaft und bringe dein Baby achtsam und liebevoll zur Welt. Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Doch wenn werdende Mutter an die Geburt denken, tauchen oft Fragen und Ängste auf: Was kommt auf mich zu? Wird alles gut gehen? Werde ich große Schmerzen haben? Wehen hören sich ja schon nach weh tun an. Hebammen und Wissenschaftler sind sich einig: Wenn wir die wunderbare Zeit des wachsenden Babys in uns achtsam und bewusst erleben und uns mit unseren Sorgen und Ängsten mitfuhlend und liebevoll auseinander setzen, können wir lernen, mit Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen. Und somit auch die Schwangerschaft und die Vorfreude auf unser Baby noch mehr zu genießen. Studien haben gezeigt, dass uns Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, anders mit Schmerzen umzugehen. Die Übungen in dieser Box zielen darauf ab, durch den achtsamen Umgang mit Schmerz eine leichtere und entspanntere Geburt zu erleben. In dieser DVD- und CD-Kollektion hat Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel ein umfangreiches Repertoire an achtsamen Yogaubungen und Meditationen fur die gesamte Schwangerschaft und die Geburt zusammengestellt. Du bereitest dich optimal auf die Geburt vor. In diesem Jahr brachte die bekannte Psychologin und Yogalehrerin selbst ihr erstes Kind zur Welt. Die Übungen hat sie während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit der Diplom-Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mutter Jennifer Her

Film (DVD-Video)

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Produktbeschreibung

Schwangerschaft und Geburt bewusst erleben und erleichtern.
Schwangerschaft und Geburt bewusst erleben und erleichtern
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Doch wenn werdende Mutter an die Geburt denken, tauchen oft Fragen und Ängste auf: Was kommt auf mich zu? Wird alles gut gehen?
Werde ich große Schmerzen haben? Wehen hören sich ja schon nach "weh tun" an.
Hebammen und Wissenschaftler sind sich einig: Wenn wir die wunderbare Zeit des wachsenden Babys in uns achtsam und bewusst erleben und uns mit unseren Sorgen und Ängsten mitfuhlend und liebevoll auseinander setzen, können wir lernen, mit Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen. Und somit auch die Schwangerschaft und die Vorfreude auf unser Baby noch mehr zu genießen.
Studien haben gezeigt, dass uns Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, anders mit Schmerzen umzugehen. Die Übungen in dieser Box zielen darauf ab, durch den achtsamen Umgang mit Schmerz eine leichtere und entspanntere Geburt zu erleben.
In dieser DVD- und CD-Kollektion hat Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel ein umfangreiches Repertoire an achtsamen Yogaubungen und Meditationen fur die gesamte Schwangerschaft und die Geburt zusammengestellt. Du bereitest dich optimal auf die Geburt vor. In diesem Jahr brachte die bekannte Psychologin und Yogalehrerin selbst ihr erstes Kind zur Welt. Die Übungen hat sie während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit der Diplom-Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mutter Jennifer Herzog erarbeitet. Speziell fur Schwangere entwickelte Yogaubungen beugen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor, halten deinen Körper kräftig und exibel und stärken dich fur die Geburt.
In verschiedenen Meditationen spurst du achtsam deine Körperemp ndungen, wendest dich dir selbst, deinem Baby und deinem Partner liebevoll zu und ubst einen akzeptierenden Umgang mit Schmerzen und mit schwierigen Gefuhlen.
Mit speziellen Atemubungen bereitest du dich auf die Zeit der Wehen und der Geburt vor. Du lernst, wie du dich entspannen und öffnen kannst. Die Forschung hat gezeigt, dass ein hoher Stresslevel bei der Mutter sich auf das ungeborene Baby auswirken kann. Jedes Mal, wenn du liebevoll und fursorglich mit dir selbst umgehst, tust du also nicht nur dir, sondern auch deinem Baby etwas Gutes. Und was kann es Besseres geben, als nicht nur uns, sondern auch unserem Baby das Bestmögliche zu geben und die Zeit der Schwangerschaft einfach in vollen Zugen zu genießen?
Erlebe eine bewusste und schöne Schwangerschaft und bringe dein Baby achtsam und liebevoll zur Welt. Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Doch wenn werdende Mutter an die Geburt denken, tauchen oft Fragen und Ängste auf: Was kommt auf mich zu? Wird alles gut gehen? Werde ich große Schmerzen haben? Wehen hören sich ja schon nach weh tun an. Hebammen und Wissenschaftler sind sich einig: Wenn wir die wunderbare Zeit des wachsenden Babys in uns achtsam und bewusst erleben und uns mit unseren Sorgen und Ängsten mitfuhlend und liebevoll auseinander setzen, können wir lernen, mit Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen. Und somit auch die Schwangerschaft und die Vorfreude auf unser Baby noch mehr zu genießen. Studien haben gezeigt, dass uns Achtsamkeitstraining dabei helfen kann, anders mit Schmerzen umzugehen. Die Übungen in dieser Box zielen darauf ab, durch den achtsamen Umgang mit Schmerz eine leichtere und entspanntere Geburt zu erleben. In dieser DVD- und CD-Kollektion hat Harvard-Forscherin Dr. Britta Hölzel ein umfangreiches Repertoire an achtsamen Yogaubungen und Meditationen fur die gesamte Schwangerschaft und die Geburt zusammengestellt. Du bereitest dich optimal auf die Geburt vor. In diesem Jahr brachte die bekannte Psychologin und Yogalehrerin selbst ihr erstes Kind zur Welt. Die Übungen hat sie während ihrer eigenen Schwangerschaft gemeinsam mit der Diplom-Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Mutter Jennifer Her 

Inhaltsverzeichnis

Inhalt der Box:
2 DVDs mit Yogaubungen fur alle Trimestersowie Übungen mit dem Partner und ein Kurzprogramm
2 CDs mit Meditationen und Atemubungensowie Übungen zum Umgang mit Schmerzen 

Mehr vom Verlag:

5W Verlag GmbH

Mehr vom Autor:

Hölzel, Britta / Herzog, Jennifer

Produktdetails

Medium: Film
Format: DVD-Video
Laufzeit: 290 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: Dezember 2014
Sonstiges: INFO-Programm gem. § 14 JuSchG. Best.-Nr.5w00019
Maße: 191 x 141 mm
Gewicht: 265 g
FSK: Freigegeben ab 0 Jahren
ISBN-10: 3942177250
ISBN-13: 9783942177252
Verlagsbestell-Nr.: 5w00019

Bestell-Nr.: 15641497 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 2 (max 9.999)
Bestell-Nr. Verlag: 5w00019

LIBRI: 2205895
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Libri-STOCK: 11
* EK = ohne MwSt.
DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 2 
Warengruppe: 44620 

KNO: 50733703
KNO-EK*: 30.24 € (35.00%)
KNO-VK: 29,99 €
KNV-STOCK: 2

KNOABBVERMERK: 1. Aufl. 2014. 190 x 143 mm
KNOSONSTTEXT: INFO-Programm gem. § 14 JuSchG. Best.-Nr.5w00019
KNOMITARBEITER: Regie: Rost, Bianca
Einband: DVD-Video
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 290 Min.
Beilage(n): ,

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