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Das Yoga-3x3 für Kletterer

Einfach entspannter klettern

von Fischer Fernßndez, Stefanie   (Autor)

Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern? Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-Übungen, Übungen der progressiven Muskelentspannung und Atemübungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern.

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Wie kann ich meinen mentalen Zustand beeinflussen, um konzentrierter und entspannter zu klettern?

Um diese Frage geht es im vorliegenden Buch, das sich in die drei zentralen Bestandteile Yoga-Übungen, Übungen der progressiven Muskelentspannung und Atemübungen gliedert. Wende sie an und du hast die Chance, das Klettern unglaublich zu bereichern. 

Autoreninfo

Die Welt entdecken und Bücher schreiben waren schon immer der Traum von Stefanie Fischer Fern ndez gewesen. Ersteres war jedoch deutlich leichter, während das eigene Buch sehr weit entfernt schien. Ein Drittel ihres Ingenieurstudiums verbrachte sie im Ausland und lernte Länder und Leute kennen. Bei einem siebentägigen Trekking zu zweit durch die peruanischen Anden wurde ihr klar: Diese Herausforderung von über 120 Kilometer mit 15 Kilogramm auf dem Rücken in knapp bemessener Zeit zu überstehen, würde stark machen - so stark, dass auch die Hürden bis zum eigenen Buch überwunden werden könnten.Diese Erinnerung gab Stefanie Fischer Fern ndez den Antrieb, das eigene Buch zu realisieren, trotz Fragen und Bedenken zum gesamten Buchentstehungsprozess. Seitdem ist es ihr ein Anliegen, so viele Menschen wie möglich auf dem Weg zum eigenen Buch zu unterstützen. 

Mehr vom Verlag:

k.A.

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 180
Sprache: Deutsch
Erschienen: Dezember 2014
Sonstiges: Paperback
Maße: 221 x 154 mm
Gewicht: 297 g
ISBN-10: 3734738350
ISBN-13: 9783734738357

Bestell-Nr.: 15599602 
 

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KNO: 50148392
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KNOABBVERMERK: 2014. 180 S. 220 mm
KNOSONSTTEXT: Paperback
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Paperback

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