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Klippstein, N: Laktose-Intoleranz

Ursachen, Symptome und Tipps für den Alltag

von Klippstein, Nils   (Autor)

Was ist Laktoseintoleranz und wie gehe ich damit um? Dieser kompakte Ratgeber enthält das wichtigste Praxis-Wissen für den täglichen Umgang mit dieser weit verbreiteten Lebens mittel unverträglichkeit. Ob Tipps zum bewussten Einkaufen von frischen und fertigen Produkten oder Erklärungsschwierigkeiten beim Restaurant besuch der Autor kennt als Mit-Betroffener die unangenehmen Folgen einer falschen Essens-Auswahl oder -Zuberei tung ganz genau. Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Schmerzen im Magen-Darm-Bereich müssen nicht sein, wenn Sie die Praxis-Tipps im Buch beherzigen und lernen, sich bewusst laktosearm oder laktosefrei zu ernähren. Freuen Sie sich nach der Lektüre dieses Ratgebers auf eine deutlich genussvollere Ernährung mit weniger Ängsten und Unsicherheiten. Aus dem Inhalt: Was ist Laktoseintoleranz? Laktoseintoleranz ist keine Allergie Laktoseintoleranz ist keine Krankheit "Unsichtbare" Laktose: Verdächtige Lebensmittel Laktoseintoleranz erkennen: typische Symptome Typische Symptome bei Laktoseintoleranz Diagnose Laktoseintoleranz: Sorgfalt ist wichtig Der Laktoseintoleranz-Selbsttest Diagnose von Laktoseintoleranz Untersuchungen zum sicheren Nachweis von LI Der H2-Test - die gebräuchlichste Methode Der Gentest - eher die Ausnahme Laktosebelastungstest: Nachweis im Blutzucker Biopsie des Dünndarms Gibt es Langzeitfolgen bei Laktoseintoleranz? Warum Laktoseintoleranz Osteoporose begünstigt Laktoseintoleranz bei Kindern und Jugendlichen Ursachen von Laktoseintoleranz Primäre Laktoseintoleranz Sekundäre Laktoseintoleranz Laktoseintoleranz-Ursachen unbedingt abklären! Unterschiede Laktoseintoleranz und Milchallergie Warum Laktoseintoleranz keine Milchallergie ist Milchallergie - wenn Milch zum Allergen wird Milchallergie: Symptome erkennen Was tun bei Laktoseintoleranz? Laktose reduzieren - bewusst einkaufen Laktoseintoleranz und Osteoporose Wo ist Laktose enthalten? Laktose in Nahrungsmitteln Besonderheiten bei Milchallergien Laktose in Kosmetika und Medikamenten Laktosefreie und laktosearme Nahrungsmittel Obst und Gemüse: erste Wahl für die LI-Küche Kartoffeln, Nudeln, Reis: garantiert laktosefrei Fleisch und Wurst - im Einzelfall prüfen Laktosefreie Fertigprodukte Laktosefrei würzen Wie funktionieren Laktase-Tabletten? Wie viel Laktase muss ich einnehmen? Haben Laktasetabletten Nebenwirkungen? Laktoseintoleranz bei Babies und Neugeborenen Die angeborene Laktoseintoleranz ist selten Wie erkenne ich Laktoseintoleranz beim Baby? Wie entsteht die angeborene Laktoseintoleranz? Diagnose Alaktasie - was tun? Kann mein Baby Laktase einnehmen? Laktoseintoleranz im Restaurant und auf Reisen Gut informiert sein - richtig auswählen Laktoseintoleranz im Ausland Laktasetabletten im Reisegepäck Laktoseintoleranz und die Psyche Laktoseintoleranz und Vermeidungsverhalten Laktoseintoleranz als psychosoziales Problem Laktoseintoleranz und Depression Laktoseintoleranz und Selbstliebe

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Produktbeschreibung

Was ist Laktoseintoleranz und wie gehe ich damit um? Dieser kompakte Ratgeber enthält das wichtigste Praxis-Wissen für den täglichen Umgang mit dieser weit verbreiteten Lebens mittel unverträglichkeit.

Ob Tipps zum bewussten Einkaufen von frischen und fertigen Produkten oder Erklärungsschwierigkeiten beim Restaurant besuch der Autor kennt als Mit-Betroffener die unangenehmen Folgen einer falschen Essens-Auswahl oder -Zuberei tung ganz genau.

Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Schmerzen im Magen-Darm-Bereich müssen nicht sein, wenn Sie die Praxis-Tipps im Buch beherzigen und lernen, sich bewusst laktosearm oder laktosefrei zu ernähren.

Freuen Sie sich nach der Lektüre dieses Ratgebers auf eine deutlich genussvollere Ernährung mit weniger Ängsten und Unsicherheiten.

Aus dem Inhalt:

Was ist Laktoseintoleranz?
Laktoseintoleranz ist keine Allergie
Laktoseintoleranz ist keine Krankheit
"Unsichtbare" Laktose: Verdächtige Lebensmittel

Laktoseintoleranz erkennen: typische Symptome
Typische Symptome bei Laktoseintoleranz
Diagnose Laktoseintoleranz: Sorgfalt ist wichtig
Der Laktoseintoleranz-Selbsttest

Diagnose von Laktoseintoleranz
Untersuchungen zum sicheren Nachweis von LI
Der H2-Test - die gebräuchlichste Methode
Der Gentest - eher die Ausnahme
Laktosebelastungstest: Nachweis im Blutzucker
Biopsie des Dünndarms

Gibt es Langzeitfolgen bei Laktoseintoleranz?
Warum Laktoseintoleranz Osteoporose begünstigt
Laktoseintoleranz bei Kindern und Jugendlichen

Ursachen von Laktoseintoleranz
Primäre Laktoseintoleranz
Sekundäre Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz-Ursachen unbedingt abklären!

Unterschiede Laktoseintoleranz und Milchallergie
Warum Laktoseintoleranz keine Milchallergie ist
Milchallergie - wenn Milch zum Allergen wird
Milchallergie: Symptome erkennen

Was tun bei Laktoseintoleranz?
Laktose reduzieren - bewusst einkaufen
Laktoseintoleranz und Osteoporose

Wo ist Laktose enthalten?
Laktose in Nahrungsmitteln
Besonderheiten bei Milchallergien
Laktose in Kosmetika und Medikamenten

Laktosefreie und laktosearme Nahrungsmittel
Obst und Gemüse: erste Wahl für die LI-Küche
Kartoffeln, Nudeln, Reis: garantiert laktosefrei
Fleisch und Wurst - im Einzelfall prüfen
Laktosefreie Fertigprodukte
Laktosefrei würzen

Wie funktionieren Laktase-Tabletten?
Wie viel Laktase muss ich einnehmen?
Haben Laktasetabletten Nebenwirkungen?

Laktoseintoleranz bei Babies und Neugeborenen
Die angeborene Laktoseintoleranz ist selten
Wie erkenne ich Laktoseintoleranz beim Baby?
Wie entsteht die angeborene Laktoseintoleranz?
Diagnose Alaktasie - was tun?
Kann mein Baby Laktase einnehmen?

Laktoseintoleranz im Restaurant und auf Reisen
Gut informiert sein - richtig auswählen
Laktoseintoleranz im Ausland
Laktasetabletten im Reisegepäck

Laktoseintoleranz und die Psyche
Laktoseintoleranz und Vermeidungsverhalten
Laktoseintoleranz als psychosoziales Problem
Laktoseintoleranz und Depression
Laktoseintoleranz und Selbstliebe 

Autoreninfo

Nils Klippstein, Jahrgang 1971, interessiert und beschäftigt sich bereits seit seiner Kindheit mit Autogenem Training, Hypnose, Suggestionen und luziden Träumen. Später kamen Interesse und Kenntnisse für Meditation und NLP hinzu. Er lebt in Düsseldorf und leitet dort eine erfolgreiche Firma für Videoproduktionen. 

Mehr vom Verlag:

Start2dream

Mehr vom Autor:

Klippstein, Nils

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 83
Sprache: Deutsch
Erschienen: November 2014
Maße: 208 x 148 mm
Gewicht: 178 g
ISBN-10: 393111659X
ISBN-13: 9783931116590

Bestell-Nr.: 15557024 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
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KNO-SAMMLUNG: Praxis-Wissen
KNOABBVERMERK: 2014. 84 S. 210 mm
Einband: Kartoniert
Sprache: Deutsch

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