PORTO-
FREI
Blick ins Buch

Entdecken Sie Ihr Gleichgewicht

Ein Ü30-Wellness- und Trainingsprogramm für Alltag und Beruf

von Beigel, Dorothea / Silberzahn, Jörg   (Autor)

Medienpaket bestehend aus: Poster-Kalender DIN A3 quer, 28 Blatt, farbig, Ringbindung + Begleitbuch ca. 160 S., farbige Abb., Format DIN A4, br; beides im Pappschuber

Buch (Gebunden)

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Produktbeschreibung

Kalender und Buch zeigen einen wundervollen Weg, den eigenen Körper, den Geist und das Wohlbefinden durch ein einfaches und umsetzbares Gleichgewichtstraining zu unterstützen.
Das Programm Ü30 ist gleichermaßen für einzelne Personen und für Gruppen geeignet. Es kann in vielen medizinisch-therapeutischen Bereichen, in Sportgruppen, in der Lehrer- und Erziehergesundheit, bei der Arbeit mit Senioren, in der Erwachsenenbildung, zur Bewegungspflege von Demenzerkrankten eingesetzt werden.
Das Programm ist in fünf Schwierigkeitsstufen aufgebaut und ist liegend, sitzend, stehend oder in Bewegung durchführbar. Es wird wahlweise ein- bis mehrmals am Tag genutzt.
Die langsamen Übungen fördern und fordern die innere und äußere Balance. Sie steigern zusätzlich die Achtsamkeit sich selbst und dem eigenen Körper gegenüber und wirken entschleunigend. So schenken Sie sich oder der Ihnen anvertrauten Gruppe täglich ein paar Minuten Einfühlsamkeit, Selbstwahrnehmung und Leistungsstärke.
Das Begleitbuch ergänzt den Kalender vielfach. Gleichgewichtsübungen werden mit verschiedenen einfachen Materialien, mit weiteren Bewegungsformen, mit Gedächtnistraining, mit Gesang, mit Partner- und Gruppenspielen, mit dem Balance Board angeboten.
Beiträge aus Medizin, Therapie und Pädagogik ergänzen die Theorie und die reichhaltige Praxis zum Thema "Gleichgewicht".
Entstanden ist das Gleichgewichtsprogramm aus der regen Nachfrage von Erwachsenen, die in ihrem Arbeitsleben den "Gleichgewichts-Kalender" für Kinder und Jugendliche einsetzen. Sie berichteten von deutlicher Verbesserung ihrer Gleichgewichtsfähigkeit. Darüber hinaus stellten sie positive Veränderungen im Bereich ihrer Hör- und Sehverarbeitung sowie eine Zunahme der körperlichen Sicherheit und der inneren Ausgeglichenheit fest.
Rückmeldungen aus der Praxisanwendung bescheinigen: "Einfach genial! - Überall einsetzbar, ohne besonderen Raum, mit einfachsten Materialien." 

Autoreninfo

Dorothea Beigel ist Lehrerin in Wetzlar. Sie hat das Projekt "Lernen in Bewegung" initiiert. Dafür erhielt sie unter anderem die Unterstützung des Staatlichen Schulamts für den Lahn-Dill-Kreis. 

Mehr vom Verlag:

Modernes Lernen Borgmann

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Gebunden
P_AAB: farbige Abbildungen
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2015
Sonstiges: In Kassette. Best.-Nr.1257
Maße: 424 x 322 mm
Gewicht: 1383 g
ISBN-10: 3808007443
ISBN-13: 9783808007440
Verlagsbestell-Nr.: 1257

Bestell-Nr.: 14925608 
Bestell-Nr. Verlag: 1257

LIBRI: 2004711
LIBRI-EK*: 22.28 € (20.00%)
LIBRI-VK: 29,80 €
STOCK Libri: 6
* EK = ohne MwSt.

UVP: 0 
Warengruppe: 14650 

KNO: 45987387
KNO-EK*: 20.03 € (20.00%)
KNO-VK: 29,80 €

P_ABB: farbige Abbildungen
KNOABBVERMERK: 2015. 144 S. m. farb. Abb. 29.7 x 42 cm
KNOSONSTTEXT: In Kassette. Best.-Nr.1257
Einband: Gebunden
Sprache: Deutsch
Beilage(n): Schuber, Medienpaket bestehend aus: Poster-Kalenderbuch DIN A3 quer, 28 Blatt, farbig, Ringbindung + Begleitbuch 144 S., farbige Abb., Format DIN A4

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