PORTO-
FREI

Anti-Stress-Yoga

Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause

von Trökes, Anna   (Autor)

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yogakurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassenr zu werden! Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen: - er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen - er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen - die intensive Einbeziehung des Atems wird helfen, den Geist zu klären und zu beruhigen - rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals - die Verlängerung der Ausatmung durch das Tönen bei bestimmten Bewegungsabläufen steuert gezielt den beruhigenden Teil des Vegetativums an - die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut

Hörbuch (Audio-CD)

EUR 14,99

Alle Preisangaben inkl. MwSt.

Auch verfügbar als:

Am Lager, sofort lieferbar
(Nur noch wenige Exemplare auf Lager)

Versandkostenfrei*

Versandtermin: 20. Juni 2019, wenn Sie jetzt bestellen.
(innerhalb Deutschlands, Sendungen in Geschenkverpackung: + 1 Werktag)

Dieser Artikel kann nicht bestellt werden.
 

Produktbeschreibung

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yogakurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassenr zu werden!

Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen:
- er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen
- er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen
- die intensive Einbeziehung des Atems wird helfen, den Geist zu klären und zu beruhigen
- rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals
- die Verlängerung der Ausatmung durch das Tönen bei bestimmten Bewegungsabläufen steuert gezielt den beruhigenden Teil des Vegetativums an
- die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut 

Autoreninfo

Anna Trökes ist eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren und hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin. 

Mehr vom Verlag:

Herder Verlag GmbH

Mehr vom Autor:

Trökes, Anna

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
Seiten: 1
Laufzeit: 83 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: Januar 2014
Maße: 142 x 123 mm
Gewicht: 93 g
ISBN-10: 3451350572
ISBN-13: 9783451350573

Bestell-Nr.: 14559584 
 

LIBRI: 8482276
LIBRI-EK*: 8.44 € (33.00%)
LIBRI-VK: 14,99 €
STOCK Libri: 1
* EK = ohne MwSt.
P_SALEALLOWED: AT CH DE LI LU
DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
2 = DRM Adobe
3 = DRM WMA (Windows Media Audio)
4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 2 
Warengruppe: 54650 

KNO: 44160070
KNO-EK*: 8.19 € (35.00%)
KNO-VK: 14,99 €

P_ABB: Mit 8-seitigem Booklet
KNOABBVERMERK: 2014. Mit 8-seitigem Booklet. 125 x 140 mm
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 83 Min.

Alle Preise inkl. MwSt., innerhalb Deutschlands liefern wir immer versandkostenfrei. Informationen zum Versand ins Ausland.

Kostenloser Versand*

innerhalb eines Werktages

OHNE RISIKO

30 Tage Rückgaberecht

Käuferschutz

mit Geld-Zurück-Garantie