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Blick ins Buch

Koordination und Gleichgewicht

92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

von Kunert, Christian   (Autor)

Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert ...

Buch (Kartoniert)

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Produktbeschreibung

Zu häufig reduziert sich der Trainingsalltag auf die traditionellen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Dabei ist die kontinuierliche Schulung von Koordination und Gleichgewicht für ein ganzheitliches Körpertraining unerlässlich, da erst dadurch eine korrekte und optimale Bewegungs- und Technik-ausführung erreicht werden kann. Zudem helfen Koordinations- und Gleichgewichtsübungen Verletzungen vorzubeugen. Christian Kunert stellt in diesem Buch 73, leicht umsetzbare und in der Praxis bewährte Übungen zur Stabilisation des Rumpfes und der unteren Extremitäten vor. Benötigt werden lediglich Materialien, die in allen Sporthallen bzw. Fitnesszentren zur Verfügung stehen. Ein Buch für Sportlehrer, Übungsleiter, Leiter von Fitness- und Gesundheits-kursen und natürlich jeden, der etwas für eine bessere Körperbeherrschung und damit für seine Fitness und sein Wohlbefinden tun möchte. Die neue Auflage wurde um 19 Übungen erweitert. 

Autoreninfo

Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse. 

Mehr vom Verlag:

Limpert Verlag GmbH

Mehr vom Autor:

Kunert, Christian

Produktdetails

Medium: Buch
Format: Kartoniert
Seiten: 134
Sprache: Deutsch
Erschienen: Oktober 2013
Auflage: 2., neu bearbeitete und erweiterte Auflage
Maße: 241 x 167 mm
Gewicht: 349 g
ISBN-10: 3785318995
ISBN-13: 9783785318997
Verlagsbestell-Nr.: 343-01899

Bestell-Nr.: 14420257 
Bestell-Nr. Verlag: 343-01899

LIBRI: 8838666
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Warengruppe: 14410 

KNO: 23514195
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KNO-SAMMLUNG: Gesundheitssport
P_ABB: 160 farbige Fotos, 9 farbige Tabellen
KNOABBVERMERK: 2., bearb. u. erw. Aufl. 2014. 134 S. m. zahlr. Farbfotos u. Abb. 24 cm
Einband: Kartoniert
Auflage: 2., neu bearbeitete und erweiterte Auflage
Sprache: Deutsch
Beilage(n): ,

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