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Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag (Hörbuch)

von Lehrhaupt, Linda / Meibert, Petra / Krudup, Karin   (Autor)

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt. Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet. 2 CDs, Laufzeit 1h 30 Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause

Hörbuch (Audio-CD)

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Produktbeschreibung

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.
Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.
2 CDs, Laufzeit 1h 30


Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis
Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt
Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause 

Autoreninfo

Lehrhaupt, Linda
Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation.Meibert, Petra
Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Psychotherapeutin (HPG), Meditationslehrerin. Sie ist Leiterin des Achtsamkeitsinstitut Ruhr, MBSR und MBCT Lehrerin, Ausbilderin und Supervisorin sowie Autorin mehrere Bücher über Achtsamkeit, MBSR und MBCT.

Sie hat langjährige internationale Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von MBSR- und MBCT-LehrerInnen und arbeitet seit 1990 im Rahmen achtsamkeitsbasierter Therapieansätze mit Gruppen und Einzelpersonen. Seit 2005 ist sie 2. Vorsitzende des MBSR-MBCT Berufsverbandes.Krudup, Karin
Karin Krudup, geb. 1958, MBSR-, Taijiquan- und Qigong-Lehrerin. Seit über 15 Jahren Erfahrungen in der pädagogischen Arbeit in Kooperation mit Schule, Kita, Universität und Einrichtungen der Kinder- und Jugendhilfe zu den Themen Persönlichkeitsstärkung, Konfliktmanagement, soziale Kompetenzen und meditativer Körperarbeit. Mitarbeit im Leitungsteam des Instituts und Dozentin in der MBSR-Ausbildung.  

Mehr vom Verlag:

Kösel-Verlag

Produktdetails

Medium: Hörbuch
Format: Audio-CD
Gattung: Hörbuch
KNO-Samml.: Kösel Audio
Laufzeit: 150 Min.
Sprache: Deutsch
Erschienen: April 2013
Sonstiges: Enhanced Content
Maße: 143 x 124 mm
Gewicht: 119 g
ISBN-10: 346645851X
ISBN-13: 9783466458516

Bestell-Nr.: 13204096 
Libri-Verkaufsrang (LVR):
Libri-Relevanz: 4 (max 9.999)
 

LIBRI: 7558821
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Libri-STOCK: 2
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DRM: 0
0 = Kein Kopierschutz
1 = PDF Wasserzeichen
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4 = MP3 Wasserzeichen
6 = EPUB Wasserzeichen

UVP: 0 
Warengruppe: 54650 

KNO: 35212508
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KNO-VK: 20,00 €
KNV-STOCK: 3

Gattung: Hörbuch
KNO-SAMMLUNG: Kösel Audio
KNOABBVERMERK: 5. Aufl. 2018. Beil.: Booklet. 142 mm
KNOSONSTTEXT: Enhanced Content
Einband: Audio-CD
Sprache: Deutsch
Laufzeit: 150 Min.
Beilage(n): Mit 24-seitigem Booklet

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